Вплив дистоніі на організм жінки

Вести живий організм по життю куди складніше, ніж найсучасніший літак або підводний човен. Сотні показників навколишнього середовища “зчитуються” мозком з тисяч датчиків щомиті. І відразу вносяться корективи: сповільнити або збільшити ритм роботи серця й легенів; переробити їжу в енергію, відправити її в запас або взагалі викинути геть. А крім того, людина - система складна, обтяжена не тільки фізичними потребами, але й психічною реакцією, що часто плутає всі карти. Так що немає нічого дивного, що організм при цьому часом помиляється.

Різні неполадки в механізмі несвідомих реакцій людини на зовнішні фактори носять узагальнену назву - вегето-судинна дистонія. Її коріння криються в раннім дитинстві й навіть більшою мірою - ще в періоди вагітності. Недолік кисню в плода під час вагітності або пологів можуть викликати подібний “дефект” вегетативної нервової системи. А якщо Ви в дитинстві не вилазили з інфекцій і застуд, Ваша друга нервова система й зовсім розхиталася. Можуть позначитися й гени: часті непритомності, запаморочення, капризи травлення які незалежать від харчування, пітливість, підвищенна збудженність - все це передається в спадщину не гірше діабету й гіпертонії. Однієї з непрямих причин, що послабляють організм у цілому, а значить і посилюють дистонію, є банальний авітаміноз. Частіше загострення дистонії відбувається, як правило, навесні.

Нерідко доросла людина назавжди залишає свої скарги в збіглому дитинстві. Але так відбувається не з усіма. За деяким даними, до 80 відсотків жінок страждають приступами дистонії. У дорослих дистонія протікає важче, хворобливіше, ніж у дітлахів. Збільшується й частота приступів, тому що обтяжений придбаними хронічними недугами й втомлений організм у цілому стає менш керованим.

Уви, дистонія не завжди необразлива: ну, подумаєш, у яскравий весняний день потіють долоньки або “розпалюються” щоки. Але вплив дистонії може позначатися й на роботу серцево-судинної системи. Це проявляється болем в області серця, підвищенням або зниженням артеріального тиску, головними болями, зниженням пам'яті, стомлюваністю, запамороченням . А це вже не жарт.

У жінок з діагнозом “дистонія” часті скарги на слізливість, стомлюваність, дратівливість, коливання настрою . У них нерідко бувають головні болі, що нагадують мігрень, і зниження пам'яті .

Дистонія може впливати на роботу легенів. Часто люди з дистонією скаржаться на “незадоволений вдих”. Вони дихають шумно, часто зітхають, відчувають недостачу повітря, заложенність грудей, страждають задишкою. Такі нічні приступи задишки часто плутають із астмою. Ці приступи так і називаються псевдоастматичеськими. Вони характеризуються відсутністю хрипів і виникають у певні годинни (часто після пробудження, при засипанні, а іноді при проходженні атмосферних фронтів, при перепадах атмосферного тиску й навіть змін настрою, при виникненні страху, хвилюванні).

Все вищесказане не завжди означає, що із цими симптомами Ви будете зустрічатися постійно. У дорослому віці дистонія може проявлятися приступообразно. Саме через ці приступи нас часто переслідує раптова пітливість, почервоніння шкіри, сильне раптове серцебиття, запаморочення, дзвін у вухах, боль в животі, головні болі. Таким приступам найбільш піддані емоційно-нестійкі й які часто хвилюються дами.

У жінок, які страждають дистонією, також є схильність до тривожних оцінок, активної, езопової діяльності, у їхньому поводженні легко простежується істерична похилість, завищена самооцінка, тривале мусирування неприємних подій . Обережно! Даючи волю подібним похилостям, Ви попадаєте в порочне коло, тому що всі ці негативні риси тільки сприяють розвитку дистонії. А вона у свою чергу стимулює стервозність.

Тому дистонію  краще все-таки лікувати. При незначних або рідких проявах допоможуть такі консервативні, але надійні методи:

1. Оздоровлення режиму дня : ліквідація недосипання (8-10 годин сну в день), ранкова гімнастика, посильне зменшення розумового й емоційного навантаження, прогулянки не менш 2-3 годин на день, обмеження перегляду телевізора до 1-1,5 годин на день.

2. Заняття спортом в ігровому, “безнормативному” режимі. Помилково жінкам з дистонією зовсім уникати фізичних навантажень, потрібно лише виключити граничні напруги. Варто відмовитися від силових і завзятих занять у тренажерному залі. Зате можна порекомендувати загально-зміцнювальні заняття в групі здоров'я, катання на ковзанах, велосипеді, рухливі ігри, настільний теніс, а найбільше - плавання.

3. Перегляд меню. Варто обмежити споживання повареної солі, жирних сортів м'яса, солодкого, виробів із борошна. Збільшити необхідно надходження в організм калію й магнію (гречана, вівсяна каші, соя, квасоля, горох, абрикоси, шипшина, курага, ізюм, морква, баклажани, лук, салат, петрушка, горіхи). Необхідно щоденне надходження в організм поліненасичених жирних кислот у вигляді рослинних масел в “свіжому” виді - соняшникового, кукурудзяного, а найкраще оливкового.

4. Лікувальний масаж і фізіопроцедури: електрофорез, електросон, водні процедури, словом усе, що стимулює нервову систему. Особливо корисні будь-які процедури, що гартують, адже нервова система, як і весь Ваш організм для безвідмовної роботи має потребу в тренуванні.

5. Секс є гарним профілактичним засобом від дистонії. Зауважували: часом після занять любов'ю проходить головний біль, нежить, неполадки із травленням. Звичайно, проходять не назавжди, так адже “ліки” завжди під рукою. І знову ж, краще не чекати приступу дистонії, щоб “прийняти дозу”. Почніть день із гарного сексу - от Вам і ранкова гімнастика, і тренування несвідомих реакцій, і профілактика на майбутній день.

І лише на самих запущених стадіях, коли приступи дистонії буквально отруюють життя або серйозно перешкоджають нормальному існуванню, варто прибігати до медикаментозного лікування. У кожному разі, який би вид дистонії не лікували у Вас лікарі-фахівці - гастроентеролог, кардіолог завжди працюють у парі з невропатологом. Адже вегето-судинна дистонія це захворювання саме нервової системи.