Храп – це хвороба

По підрахунках статистики, кожна четверта людина, незалежно від статі й віку, хропе у сні. Але це цифра середня. У молодості хроплять менше, а з віком порушення сну частішають: після шістдесяти років практично в 70 відсотків людей обох статів рівною мірою порушується подих у сні.

На жаль, люди зовсім недавно зрозуміли, що храп - це хвороба. За старих часів він уважався ознакою особливого незвичайного здоров'я й сил, що переповняють людину, (у нашій мові навіть є таке кліше “богатирський храп”). Відкрити негативний вплив храпа на здоров'я вдалося в значній мірі випадково.

Справа в тому, що наприкінці 60-х років у США виник новий напрямок медицини: сомнологія - наука про аномалії сну. Тільки на той час медики спохватилися, що практично третина людського життя проходить у сні, під час якого стан організму значно змінюється. Сомнологія зайнялася проблемами безсоння, інших порушень нормального сну й поганого самопочуття в нічний час доби: прискореного серцебиття, біль серця й інше. Досліджуючи показники тиску, роботи мозку й серця в безлічі хворих під час сну, вчені прийшли до сенсаційного висновку: винуватець більшості нездужань - храп.

Що ж це таке? По великому рахунку, це хвороба. Причому, на жаль вилікувати її не можливо. Під час міцного сну відбувається спадіння м'язів носоглотки під дією струму повітря у верхніх дихальних шляхах. Простір для ходу повітря звужується, легені змушені всмоктувати повітря сильніше, і від цього повітряного потоку тканини носоглотки вібрують, видаючи звучні рулади. Підсилює потреба м'язів носоглотки і язика “завалитися” у горло улюблена богатирська поза, коли “руки розкину, а ногами в долину”.

Перешкоджати нормальному струму повітря можуть і поліпи, і збільшені гланди, і разросшиєся аденоїди, і ослабленна діяльність щитовидної залози, і тривіальна нежить. Крім того, зустрічаються випадки вродженого або придбанного скривлення носової перегородки, патології нижньої щелепи, коли та занадто видається вперед або, навпроти, западає. Сприяє храпу вживання алкоголю, наркотиків і снотворного, посилюючи розслаблення м'язів. Паління також значно підсилює храп, знижуючи чутливість до кисню дихального центра головного мозку.

Але ця - звучна - стадія храпа хоча й досить малоприятна для навколишніх, зовсім нешкідлива для самого хворого. Якщо ж утягнені в носоглотку м'язи не частково, а повністю перекривають струм повітря в легені, відбувається повна зупинка подиху, коли людина на кілька секунд взагалі перестає дихати, після чого слідує сильний всхрап. Нема чого й говорити, що за час цієї зупинки, що триває часом до двох хвилин (!), організм випробовує найсильніший стрес.

Цей так званий синдром апное змушує серце працювати з більшим навантаженням, порушується ритм його биття - аритмія, підвищується тиск, падає концентрація кисню в крові, змінюється робота мозку, людина миттєво виходить зі стану нормального повноцінного сну.

Такий струс для організму, що повторюється у хворого до сотні разів за ніч, безумовно, здатний підточити сили будь-якого самого міцного здоров'я. Серцеві м'язи, що піддаються таким регулярним випробуванням, згодом слабшають. Розвивається гіпертонія. Причому надалі ці дві хвороби йдуть рука об руку. Храп стимулює підвищення тиску, тобто розвиток гіпертонічної хвороби, а та, у свою чергу, провокуючи зайву вагу, сприяє розвитку храпа. Адже жирові відкладення на шиї, у носоглотці, отвісше підборіддя вже самі по собі звужують дихальні канали.

Той же синдром апное, систематично насилуючи роботу серця й кровоносних судин, стає причиною інфарктів і інсультів. Інший непрямий наслідок синдрому апное - дитячий і підлітковий енурез. Кисневе голодування, крім усього іншого, позначається на роботі бруньок. Дитячі гострі й хронічні тонзиліти, бронхіти, застуди нерідко провокують храп. А потім... енурез, гіпертонія, інфаркт, інсульт?

Так що від уроджених дефектів носоглотки краще позбуватися раніше, а також загартовувати хронічних хлюпіков.

І нарешті, постійно “вириваючи” хворого із глибокої фази сну в більше поверхневу, численні за ніч моменти зупинки подиху здатні довести його до повної знемоги, просто позбавляючи повноцінного відпочинку. От чому денна сонливість, здатність заснути в будь-який момент, цілком зрозумілі млявість і дратівливість, а також загальне зниження розумової діяльності є симптомами, що насторожують, синдрому апное. Справа доходить до значної деградації особистості, а причиною 30 відсотків дорожньо-транспортних випадків стає саме денна сонливість.

Храп згодом прогресує. М'яза носоглотки усе більше слабшають, втрачають силу й піддаються дистрофії. Храп, на початку супроводжується безпечними затримками подиху в кілька секунд, через десять років “стажу” викликає вже двуххвилині зупинки подиху. Виходити з таких “штопорів” організму усе складніше. 30 відсотків смертей у сні - зупинка подиху (назавжди).

Ззвичайно, не всі “храпунивмирають або заробляють інфаркт у сні. Для того, щоб визначити ступінь небезпеки для конкретної людини, спеціаліст-сомнолог повинен зіставити безліч симптомів.

Зупинки подиху до десяти секунд уважаються безпечними: ритм подиху у сні взагалі значно вповільнюється. Але навіть якщо ці зупинки перевищують десятисекундний рубіж, підстав для паніки немає: у тому випадку, звичайно, коли вони повторюються не частіше десяти разів за годину сну. Денна сонливість і всі наведені вище неврологічні ознаки теж повинні підштовхнути вас до виникнення серйозних побоювань. Крім того, зупинки подиху небезпечні, головним чином, у сполученні з гіпертонічною хворобою серця.

Дослідження всіх цих ознак, тестування й аналіз показань численних датчиків приводять спеціаліста-сомнолога до висновку про ступінь небезпеки храпа для здоров'я й життя хворого. Лікування храпа зводиться до штучного забезпечення організму киснем. На початкових стадіях розвитку позитивну дію роблять лікарські препарати: амітріиптілін і теофілін, які тонізують ослаблені м'язи носоглотки.

При подальшому розвитку храпа хворі змушені звертатися до допомоги приладу допоміжної вентиляції легенів повітрям під час сну. Малопотужний компресор через маску, що надягається на обличчя, під невеликим тиском подає повітря, забезпечуючи легені киснем. Недолік цього приладу - у необхідності його довічного використання, тому що, як говорилося вище, храп не виліковується, можна лише убезпечити себе від його наслідків. Тому велике значення повинні мати профілактичні міри, як і з усіма хворобами, які краще запобігти, чим потім лікувати.

Так що боріться із храпом: не гидуйте зарядкою, вчасно худніть, не пийте спиртного на ніч, не зловживайте снотворним, не звикайте спати на спині із закинутою головою. А партнери по постелі можуть зі спокійною совістю штовхати храпунов у бік, адже тепер вони піклуються не тільки про себе.