|
ПРОГРАМНИЙ МАТЕРІАЛ ПО РОКАХ НАВЧАННЯ ДЛЯ ГРУП ХОРТИНГУ ПОЧАТКОВОЇ ПІДГОТОВКИ,
НАВЧАЛЬНО-ТРЕНУВАЛЬНИХ, ГРУП СПОРТИВНОГО ВДОСКОНАЛЕННЯ ТА ГРУП ВИЩОЇ СПОРТИВНОЇ МАЙСТЕРНОСТІ |
Методичні рекомендації тренеру з хортингу щодо проведення навчально-тренувальних занять
|
|
Вступ |
|
Режим роботи та наповнюваність навчальних груп хортингу |
|
Організаційно-методичні вказівки |
|
Зміст роботи по етапах підготовки |
|
Вікові особливості навчання та тренування на різних етапах багаторічної підготовки |
|
Завдання навчальних груп хортингу |
|
Розрядна і тестова система багаторічної підготовки у хортингу (спортивний розряд - ранк хортингу)
|
|
Основні характеристики багаторічної підготовки хортингістів |
|
Періоди спортивної підготовки |
|
Структура побудови мікроциклів |
|
Оцінка величини тренувального навантаження |
|
Тематичний навчальний план роботи |
|
|
|
Структура річного циклу підготовки |
|
Програма двоциклової технічної підготовки по кваліфікаційних ступенях (ранках) спортсменів-хортингістів |
|
Навантаження в процесі навчання та спортивного тренування |
|
Приклади високоефективної змагальної техніки двобою у стійці |
|
Приклади високоефективної змагальної техніки двобою у партері |
|
Приклади допоміжних умов програми навчання техніки хортингу |
|
Класифікація форм (навчальних технічних комплексів) |
|
Форми занять фізичними вправами з дорослими
|
|
Типи тренувальних занять
|
Характеристика змагальної техніки комплексного двобою з хортингу
|
|
Характеристика ударної техніки двобою хортингу |
|
Характеристика кидкової техніки двобою хортингу |
|
Характеристика техніки партеру |
|
Характеристика техніки больових прийомів |
|
Характеристика техніки задушливих прийомів |
|
Характеристика техніки утримання у двобої хортингу |
Загальна і спеціальна фізична підготовка
|
|
Спеціально-підготовчі вправи |
|
Фізична підготовка хортингістів-початківців |
|
Комплекси вправ для розвитку фізичних якостей |
|
Комплексні вправи |
|
Заняття додатковими видами спорту |
Теоретична підготовка |
|
Тематичний план з теоретичної підготовки, год |
|
Теоретичний матеріал |
Психологічна підготовка
|
|
Грунтування психологічної підготовки у хортингу |
|
Базова психологічна підготовка |
|
Спеціальна психологічна підготовк у хортингу |
|
Орієнтовний план психологічної підготовки у річному циклі тренування |
Засоби відновлення та попередньої стимуляції працездатності
|
|
Загальне поняття відновлення у виді спорту хортинг |
|
Педагогічні засоби відновлення |
|
Медико-біологічні засоби відновлення |
|
Психологічні засоби відновлення |
|
|
|
Холодні компреси уповільнюють відновлення після травми
|
|
Схема організації та використання відновлювальних заходів під час підготовки до змагань |
Виховна робота
|
|
Мета виховної роботи у хортингу та основні виховні засоби |
|
Орієнтовний план виховної роботи |
Інструкторська та cуддівська практика
|
|
Вимоги до претендентів на проходження інструкторської та суддівської практики в організації хортингу |
|
|
Вибір та орієнтація
|
|
Оцінка перспективності юних хортингістів |
|
Методи визначення перспективності хортингістів |
|
Схема визначення потенціальних можливостей хортингіста |
|
Критерії відбору та прогнозування перспективності хортингістів на різних етапах підготовки |
Контроль під час навчально-тренувальної роботи |
|
Система комплексного контролю |
|
Педагогічні методи контролю в системі хортингу |
|
|
|
Медико-біологічний контроль в системі хортингу |
|
Критерії функціональної підготовленості |
|
Форми медико-біологічного контролю |
|
Робочий план (орієнтовний), 1-2-й рік навчання |
|
Форма конспекту заняття |
|
|
|
|
|
|
|
Планування та контроль у процесі спортивного тренування
|
|
|
Система змагань та оцінка праці тренера
|
|
Система змагань у хортингу |
|
Критерії оцінки праці тренера-викладача з хортингу |
|
|
|
|
Програмні умови проведення навчально-тренувальних занять з хортингу |
|
Мета та завдання навчально-тренувальних занять з хортингу |
|
Вимоги до комплектування навчальних груп хортингу |
|
Планування навчально-тренувальної роботи в хортингу |
|
Навантаження в поцесі навчання та спортивного тренування в навчальній групі хортингу |
|
Контроль під час навчальної роботи |
|
Річний навчальний план спортивних груп хортингу |
|
Зміст програмного теоретичного і практичного матеріалу. Зміст окремих видів підготовки спортсменів хортингу |
|
Структура тренування у мікроциклі |
|
План-конспект навчально-тренувального заняття з хортингу |
Методичні рекомендації тренеру з хортингу щодо проведення фізкультурно-оздоровчих занять для дітей
|
|
Мета фізкультурно-оздоровчих занять |
|
Завдання фізкультурно-оздоровчих занять |
|
Методи діагностики фізичного стану тих, хто займається |
|
Засоби дозування фізичних навантажень |
|
Види та методи лікарсько-педагогічного контролю |
|
Засоби відновлення |
|
Документи планування та обліку |
|
Критерії ефективності фізкультурно-оздоровчих занять |
|
Техніка безпеки на заняттях |
|
Вимоги до тих, хто займається хортингом |
|
Розрахунок годин програмного теоретичного та практичного матеріалу (у годинах) |
|
Зміст програмного теоретичного та практичного матеріалу |
|
Побудова мікроциклу |
|
Побудова тренувального заняття |
|
Завдання, засоби і форми фізичного виховання дітей дошкільного віку
|
|
Гра у фізичному вихованні
|
|
Гімнастика у фізичному вихованні
|
|
|
|
|
|
Біомеханіка та її роль у плануванні фізичних навантажень |
Методичні рекомендації тренеру з хортингу щодо проведення фізкультурно-оздоровчих занять для дорослих
|
|
Мета фізкультурно-оздоровчих занять серед дорослих |
|
Завдання фізкультурно-оздоровчих занять серед дорослих |
|
Методи діагностики фізичного стану тих, хто займається у дорослих фізкультурно-оздоровчих групах хортингу |
|
Засоби дозування фізичних навантажень з особами різної статі та рівня фізичного стану |
|
Види та методи лікарсько-педагогічного контролю |
|
Засоби відновлення після навантаження |
|
Документи планування та обліку |
|
Критерії ефективності фізкультурно-оздоровчих занять з хортингу серед дорослих |
|
Техніка безпеки на заняттях |
|
Вимоги до тих, хто займається хортингом у дорослих фізкультурно-оздоровчих групах |
|
Розрахунок годин програмного теоретичного та практичного матеріалу (у годинах) |
|
Зміст програмного теоретичного та практичного матеріалу у дорослих фізкультурно-оздоровчих групах
|
|
Виконання контрольних нормативів |
|
Приблизний план-графік тижневого мікроциклу для дорослої фізкультурно-оздоровчої групи хортингу |
|
Тренування на навчально-тренувальних зборах, спортивних таборах та під час зимових і літніх канікул
|
|
Використання технічних засобів в тренувальному процесі
|
ДОДАТКИ в допомогу тренеру з хортингу у спортивній школі
|
|
Додаток 1. Прийом заліку з підготовки cуддів з хортингу у спортивній школі |
|
Продовження додатку 1. Постанова /Розпорядження/ керівника спортивної школи |
|
Додаток 2. ІНДИВІДУАЛЬНА КАРТКА СПОРТСМЕНА (зразок) |
|
Продовження додатку 2. ІНДИВІДУАЛЬНА КАРТКА СПОРТСМЕНА /продовження/ |