Різні види оздоровчих ванн.

 

Різні види оздоровчих ванн.
 
Здоров'я залежить від кровообігу, а нормальний кровообіг - від того, чи добре працюють капіляри. Що таке старість? Це не що інше, як поступове висихання організму внаслідок поганого харчування клітин, закриття капілярів. Будь-яка хвороба супроводжується процесами старіння. Отже, оздоровлення - це завжди омолодження. Молодість характеризується насамперед гарною роботою капілярів. Лікування за допомогою ванн - прекрасний засіб змусити капіляри працювати, а виходить, спосіб омолодити організм.
Скіпідарні ванни. Такий простий і природний засіб, як скіпідар, має величезне достоїнство: будучи розчиненим у ванні, він здатний впливати на всю капілярну мережу організму відразу. Скіпідарні ванни - самий нешкідливий і найдійовіший засіб боротьби із хворобою й зі старінням. Цей засіб можуть застосовувати люди самих різних віків, аж до похилого. І навіть у похилому віці люди після скіпідарної ванни почувають себе нібито омолодилися не на один десяток років. Ідуть не тільки хвороби старості, але й саме відчуття старості, і зовні така людина, хоч і носить на собі риси віку, перестає виглядати старою. Для ванн використовують скіпідар двох видів: біла емульсія й жовтий розчин. Кожний із цих видів має свої показання до застосування. Біла емульсія здійснює своєрідну гімнастику капілярів, стимулює всю капілярну систему, яка охоплює як шкірні покрови, так і внутрішні органи. Таким чином, біла емульсія впливає на загальний стан організму. Але треба мати на увазі, що біла емульсія має властивість підвищувати кров'яний тиск. Тому ці ванни показані людям зі зниженим тиском, а тим, у кого він підвищенний, варто виявити деяку обережність і не зловживати такою ванною.
Ванна з жовтим розчином, навпроти, знижує кров'яний тиск. Вона показана людям з підвищеним тиском і вимагає обережності від тих, у кого тиск має схильність знижуватися. Ванна з жовтим розчином видаляє шкідливі відкладення в стінках кровоносних судин, розширює капіляри, сприяє лікуванню атеросклерозу. Застосовують і змішані ванни: з білою емульсією й з жовтим розчином одночасно, вони не мають протипоказань для людей, чий тиск не перевищує 180 мм ртутного стовпа.
Скіпідарні ванни прості в застосуванні, їх можна приймати вдома. При нормальному кров'яному тиску рекомендується чергувати ту й іншу ванну - з білою емульсією й з жовтим розчином, при порушеннях тиску людина може пристосуватися до найбільш підходящого для нього різновиду ванн: вибрати одну, або іншу, або змішану ванну.
Курс лікування становить від 10 до 30 ванн, ванни приймають не щодня, але 1 раз в 2 або 3 дні, залежно від самопочуття. Для прийняття скіпідарної ванни потрібно взяти 100-120 мл білої емульсії, або жовтого розчину скіпідару, або у випадку змішаної ванни по 50 мл і того й іншого й розчинити у ванні з температурою води 36° С. Через 5 хвилин додати гарячої води, щоб температура досягла 39° С. Тривалість першої ванни - 10 хвилин, другої - 15 хвилин, потім з кожною наступною ванною додавати по 1 хвилині, поки тривалість ванни не дійде до 20 хвилин. Починаючи із третьої ванни, на 12-й хвилині температуру води доводять до 40° С; починаючи з п'ятої ванни, останні 4 хвилини температуру тримають на рівні 41° С, починаючи з 12-й ванни температуру останні 4 хвилини (але не більше) тримають на рівні 42° С.
Обновленними й омолодившимися вийдете Ви зі скіпідарної ванни, з капілярами, які розкрилися, з поліпшенням токовища крові, із прекрасною здатністю всіх клітин організму одержувати живильні речовини, які доставляються із кров'ю, з гарним обміном речовин, який прекрасно справляється з виведенням шкідливих речовин з організму. Ви замітете, що після скіпідарної ванни проходять будь-які болі - знеболююча дія цих ванн воістину чудово.
Гірчичні ванни - поліпшують кровообіг і розкривають капіляри, роблять легку дратівну дію на шкіру. Із цим завданням добре справляється звичайна суха гірчиця. Будучи розчиненою у ванні, вона поліпшує кровоток не тільки к прилягаючим до шкіри судинах, але й у всіх внутрішніх органах.
Для повної гірчичної ванни у ванну з теплою водою (35-37° С) додають 200-300 грамів сухої гірчиці. Тривалість ванни не більше 10-15 хвилин. При серцевих захворюваннях така ванна не рекомендується, тому що вона може зробити надто сильний і важкий вплив на серце, що не є сприятливим.
Більш щадящий варіант гірчичних ванн - це ванни ручні й ножні. Такі ванни прекрасно тренують судини, і не тільки рук і ніг, але й усього тіла - адже навіть вплив на обмежену ділянку тіла виявляється достатнім, щоб охопити всі інші частини організму. Для цих ванн беруть 1-2 столові ложки сухої гірчиці, насипають у матер'яний мішок і опускають у цебро з теплою водою, після чого мішок кілька разів віджимають. Руки занурюють у ванну до ліктів, ноги - до середини гомілки.
Ножні ванни зменшують кровонаповнення судин головного мозку й знижують внутрічерепний тиск, що позитивно впливає при підвищеному кров'яному й внутрічерепному тиску.
Ручні ванни корисні при легких формах серцевої недостатності, стенокардії, при запальних захворюваннях дихальних шляхів. Тривалість ручних і ножних ванн 10-20 хвилин.
"Іспанський плащ". Повне обгортання, називане "іспанським плащем", дозволяє легко й швидко вивести „бруд” з організму, який при розширенні пор буде виходить разом з потом.
Потрібно зшити або роздобути вже готовий "плащ" у вигляді сорочки із грубого полотна довжиною до підлоги й із широкими довгими рукавами, який запахується попереду, як кімоно. "Плащ" потрібно намочити в холодній (або теплій, якщо Ви не переносите холоду) воді, викрутити й надягти на себе, запахнувши попереду поли так, щоб вони сильно знаходили одна на іншу. Потім прямо в "плащі" якнайшвидше, щоб не піддаватися впливу повітря, потрібно лягти в заздалегідь підготовлену постіль, накрившись вовняною ковдрою, а зверху - периною так, щоб припинити доступ повітря. Можна накритися ще й шаром вощеного паперу (у жодному разі не використовуйте поліетілен або клейонку ). У такому стані потрібно лежати 1,5-2 години, але встати потрібно перш, ніж "плащ" висохне на Вас повністю. Спочатку буде холодно, потім стане тепло, і нарешті Ви почнете сильно потіти. З потовідділення почнуться процеси очищення.
Полоскаючи плащ після виконання процедури, Ви наочно переконаєтеся, скільки нечистот Ви носили в собі, а тепер вони вийшли з Вас: вода буде брудною, Ви відчуєте в ній навіть слиз - це все те, що вийшло з Вас разом з потом.