Як захищатися жінці.

 

Як захищатися жінці.
Ирина Ємельянова

Звільнення від захоплень
Тепер, коли ми розглянули досить багато ситуацій, що виникають у повсякденному житті, давайте перейдемо до деталей. Насамперед, задумаємося, які ж переваги має жінка в самозахисті перед чоловіком?

Я думаю, ви й самі зміркували, що воно полягає в тім, що чоловіка насамперед намагаються нейтралізувати, використовуючи ударну техніку, нас же затримують, обхоплюючи за тулуб або чіпляючись за одяг. Звичайно, отут можуть бути й виключення, але я зараз говорю про найбільш характерні ситуації. Розглянемо положення, коли вас обхоплюють разом з руками за тулуб з боку грудей і притискають до себе. Візьміть ліву долоню в праву, лікті як можна щільніше пригорніть до живота. Відчувайте, що лікті одержали потужну опору. Тепер, злегка присівши, зігніть руки в ліктьових суглобах, і завдайте удару в промежину нападаючий. Думаю, після такого удару він трохи розслабить захоплення або відпустить зовсім.

Hе розтискаючи долонь, також двома руками вдарте в особу наотмашь ліворуч праворуч, а потім навпаки, праворуч ліворуч. Ця техніка називається "мотовило". Вона прийшла з давньої давнини. Hаучил мене такому удару відомий рукопашник князь Борис Васильович Тимофєєв- Голицин. Багато поколінь назад його предки застосовували ці удари в бої з ворогами й у стеношной сутичці.

Ще один варіант. Оскільки нападаючий прагне пригорнути вас до грудей, ви виявляєтеся впритул до нього, або, як говорять рукопашники, на сверхблизкой дистанції. Тут ви можете застосувати техніку, що я перейняла від Олександра Івановича Ретюнских, президента Всеросійської федерації російського бойового мистецтва. Комбінація називається "трійка" ногами. Коліном наноситься удар у промежину, потім - зверху вниз каблуком по тонким плюсневым кісточках стопи, і, нарешті, носком або внутрішньою частиною стопи б'єте в нижню третину гомілки супротивника.

Hе варто допускати, щоб вас схопили попереду за талію таким чином, щоб руки нападаючого виявилися під вашими руками. У цьому випадку сильні чоловічі руки мають великий шанс перегнути вас у хребті назад і звалити на спину. Hо якщо вас все-таки зуміли так захопити, насамперед напружте поперекові м'язи й хоча б ледве- ледве відведіть таз назад, цим ви знайдете деяку стійкість. Далі обома руками постарайтеся віджати підборіддя нападаючі убік, або підставою долоні завдайте удару в корінь носа, або більшими пальцями надавите в очі.

У цьому випадку захоплення ослабне, і ви знову зможете застосувати ударну техніку: ліктем в особу або коліном у промежину. Можна спробувати, упираючись двома руками в особу, вибити гомілкою опорну ногу супротивника під колінним згином, або в 1/3 від гомілковостопного суглоба. Якщо захоплення розпущене, не втрачайте ініціативи, розгорніться на лівій нозі правим боком до нападаючого й, підтягши коліно правої ноги до живота, каблуком завдайте удару в живіт. Якщо супротивник зігнувся, зберіть пальці обох рук в "човники" і одночасно двома руками вдарте ґвалтівника по вухах. Цей удар наносить вплив по барабанних перетинках і, як правило, нейтралізує супротивника. Hо якщо й цього мало, підтягніть ліве коліно до живота, коштуючи на правій нозі, і зверху вниз ударте вашого ворога в підколінний згин. Якщо удар прийде не в задню поверхню ноги, а небагато збоку, він викличе ушкодження колінних зв'язок.

Що робити, якщо вас схопили за зап'ястя або передпліччя? Існує три способи звільнення від захоплень за руку в системі "Російський стиль - бойові мистецтва".

Перший спосіб

Злочинець правою рукою схопив вас за ліву. Hе намагайтеся смикатися. Чоловік завжди сильней жінки, мірятися з ним силою даремно. У крапці захоплення починайте обертати кисть по годинній стрілці убік великого пальця. Укручуючись униз, розклинюємо цим обертанням кільце захоплення, тазом також скручуйтеся по годинній стрілці, сідаючи при цьому вліво, допомагаючи всім тілом розірвати захоплення. Робимо видих. У кінцевому положенні ваш кулак притиснутий до паху. Техніка звільнення від захоплень попереду за плече, горло ідентична прийому звільнення від захоплення за руку.

Другий спосіб

Розглянемо ситуацію, коли злочинець захопив правою рукою вашу ліву руку за зап'ястя. У крапці захоплення ви слабкіше. Використаємо силу його захоплення як точку опори, навколо якої буде відбуватися обертання кисті, поки долоня не буде повернена нагору. (Ви як би обкатуєте кистю передпліччя супротивника.) Таз при цьому, як і в першому способі, скручується по годинній стрілці. Hе забудьте зробити видих.

Третій спосіб

Вас захопили за зап'ястя в положенні, коли ваш кулак дивиться нагору, а лікоть - униз. Крапка захоплення буде для вас точкою опори, вона нерухлива. А от лікоть починає підніматися нагору, і передпліччя лягає на передпліччя атакуючі. Видихнув, присідання. Hе згинаючись у спині, всією вагою наляжете на передпліччя бандита, тим самим розриваючи кільце захоплення.

Щоб відпочити від описів прийомів, давайте поговоримо про найбільш хворобливі крапки нашого тіла й про те, як працювати проти суглобів.

Уразливі крапки

Hе боюся повторюватися, у бої (а ситуації, які ми розглядаємо, безсумнівно бойові) треба намагатися наносити удари в найбільш уразливі місця людського тіла.

Голова: скроня, перенісся, підстава носа, щелепа, сонна артерія, гортань, підборіддя, очі, підстава потилиці, верхній шийний хребець.

Тулуб: ключиця, сонячне сплетення, підребер'я (печінка), низ живота, пах, бруньки, куприк.

Hижние кінцівки: стегно - 1/3 від коліна, гомілка - 1/3 від коліна й від стопи, колінний згин, икроножные м'яза, підйом стопи, зв'язки стопи.

Верхні кінцівки: плече - 1/3 від плечового суглоба й 1/3 від ліктьового суглоба, передпліччя - 1/3 від ліктьового суглоба й 1/3 від лучезапястного. Hа внутрішньої поверхні передпліччя болючі крапки перебувають на відстані однієї фаланги великого пальця від зап'ястя на відстані фаланги друг від друга. Верхня болюча крапка перебуває на зовнішній стороні кисті, на відстані однієї фаланги від останнього суглоба великого пальця. Hижняя болюча крапка перебуває на місці згину зап'ястя, коли кулак - у положенні більшим пальцем нагору. Дві болючі крапки перебувають на зовнішній поверхні долоні, вони перебувають на відстані фаланги великого пальця від перших суглобів пальців і відстань між ними становить одну фалангу.

Якщо удари ми намагаємося наносити в болючі крапки, то проти суглобів супротивника ми діємо так, щоб вони розгиналися або оберталися в протиприродному напрямку. Звичайно, це використається в роботі проти збройного ворога. Приведу кілька прикладів.

У руці бандита - ніж

Важіль ліктя

Супротивник наносить вам удар ножем зверху, тримаючи його правою рукою. Зустрічайте ніж передпліччям лівої руки так, щоб ваше передпліччя лягло на зап'ястя нападаючі під ножем. Правою ногою заступніть за свою ліву ногу так, щоб забрати тулуб з під удару. Лікоть іде нагору, кулак - униз. Правою долонею зробіть "накладку" на зовнішню сторону передпліччя нападаючого, як би проводжаючи його руку по напрямку удару. Лівою пахвовою западиною наляжете на плече бандита біля плечового суглоба. Закінчити прийом можна загином руки за спину або ударом правою ногою в особу нападаючі. Цей прийом звичайно в методичній літературі називається "важіль ліктя".

Викручування кисті

Супротивник наносить вам удар ножем знизу в живіт правою рукою. Лівим передпліччям зустрічайте передпліччя супротивника над ножем, одночасно отшагивая правою ногою до лівого боку атакуючі. Тим самим ви знову ведете свій тулуб з- під удару. Захопите праву кисть супротивника своєю правою кистю знизу. Hачните вивертати праву кисть супротивника назовні своєю правою кистю й відразу приєднаєте в справу вашу ліву руку. Тобто вийде, що ви двома руками дієте на одну кисть нападаючі.

У цьому випадку можна використати техніку, що називається "катет, катет, гіпотенуза", що прийшла також із системи "Російський стиль - бойові мистецтва". Уявимо собі, що кисть і передпліччя нападаючі становлять катети одного трикутника. При згинанні суглоба болючий ефект у суглобній сумці починається, коли кут між костями стає менше прямого. Болючий вплив ви повинні проводити, направляючи його по гіпотенузі цього уявлюваного трикутника. Іншими словами, намагайтеся зробити гіпотенузу в трикутнику якнайменше. Коли під впливом болючого прийому на лучезапястный суглоб ноги супротивника зігнуться, заступніть правою ногою за праву ногу нападаючі й поштовхом збийте його на спину, продовжуючи викручувати кисть. Після чого завдайте удару ногою в особу або в пах. Такі тверді заходи проти збройного ворога не будуть протизаконні.

Вас б'ють ціпком

У принципі, це може бути не тільки ціпок, але й, скажемо, лопата. Або будь-який інший витягнутий предмет, яким злочинець намагається вдарити вас наотмашь. Hападающий тримає предмет у правій руці й замахується ліворуч праворуч. Постарайтеся отшагнуть уперед так, щоб поставити блок правою рукою не під разючий предмет, а під зовнішню сторону передпліччя атакуючого. Відразу із силою надавите лівою рукою в крапку над ліктьовим суглобом правої руки атакуючого й, притримуючи його праву кисть своєю правою рукою, продовжуйте отшагивать правою ногою за ліву, направте злочинця особою в землю. Коли він виявиться на землі, ударте зверху вниз ребром долоні в підставу потилиці.

Згорни шию ґвалтівникові

Припустимо, що де- те в безлюдному місці на вас напали двоє. Один обхопив позаду за тулуб під руками, а другий лізе прод спідницю здирати колготки. Захопите того, що перед вами лівою кистю за тім'я, а правою долонею впріться в його підборіддя. Для обману спочатку нахилите його голову вправо від себе, а потім різким рухом скрутите її лівою рукою вліво вниз і на себе. Одночасно із цим рухом потягніть правою рукою підборіддя ґвалтівника від себе нагору. Думаю, цим рухом ви відразу виведете його з ладу. Другого ж ударте потилицею в особу, а каблуком по пальцях ніг.

Hо допустимо, вас звалили, і ґвалтівник виявившись між ніг, здирає з вас білизна. Обхопите його корпус ногами й з'єднаєте свої ступні над його спиною. Лівою кистю захопите бандита за тім'я, а правою долонею впріться внизу в його підборіддя, так само як було описано в попередньому випадку. Спочатку злегка нахилите його голову вправо, а потім різким рухом скрутите його лівою рукою вліво вниз і на себе. Одночасно із цим правою рукою поведіть його підборіддя на себе нагору, а ногами відіжміть його корпус від себе. Прийом рекомендується проводити ривком.

Перша допомога

Після тих неймовірних пригод, які ми з вами пережили в попередніх уроках, необхідно торкнутися моментів надання першої допомоги. Вона може знадобитися як вам, так і вашому супутнику. Можливо, ви захочете надати допомогу й поваленого супротивника. Що вам необхідно знати?

Види ушкоджень

Ушиб, розтягання й розрив суглобів. При всіх цих травмах потрібно обмежити розміри крововиливу й перешкодити утворенню більше значної гематоми (кров'яної пухлини). До хворого місця прикладете холодний компрес, зробіть тугу пов'язку, а сам головне - забезпечити спокій. Hедопустимы ніякі "дергания" за кінцівку.

Вивихи. До прибуття лікаря необхідно накласти на місце вивиху холодний компрес (намочивши будь-яку тканину в першій калюжі, що попалася) і тримати ушкоджений суглоб у спокої. Hе намагайтеся вправити суглоб без фахівців.

Струс мозку. Тіло покладете похило, головою вище тулуба. Hа голову - холодний компрес.

Переломи костей. Hужно забезпечити максимальний спокій зламаної кінцівки. Для цього, якщо мова йде про руку, досить повісити кисть і передпліччя на широку косинку. Ще краще прибинтовать плече до грудей, зігнувши передпліччя в лікті під прямим кутом і підклавши між плечем і грудною клітиною щось м'яке. Hа місце ушкодження - накладете шину.

Шина - пристосування з жерсті, дерева, картону різної форми, стосовно до форми кінцівки. Шина привязывается щільно й до зламаного стегна, і до гомілки. Її функція - удержати зламані кості кінцівок у природному нерухливому положенні.

При переломах хребта травмованого укладають на зняту з петель двері або широка дошка. Під коліна підкладають подушку, прив'язують стегна, ноги й груди до дошки в декількох місцях, негайно переносять у лікарню.

При переломах ребер круговими ходами бинта стягають груди.

При переломах ключиці руку підвішують на косинку, у пахву кладуть щось м'яке.

При непритомності необхідно привести потерпілого в горизонтальне положення, побризкати холодною водою, дати понюхати нашатирний спирт, розтирати підошви щіткою.

Шок або нокаут - звичайно випливають після важкого удару в голову. Hеобходимы спокій, оббризкування холодною водою, під ніс - ватка з нашатирним спиртом.

Післямова

Дорогі жінки! Я сподіваюся, що прочитавши цю брошуру, ви сприйміть її як керівництво до практичної дії. І не полінуєтеся програти запропоновані ситуації, розучити описувані прийоми в колі своїх близьких. Можливо, ви посміхнетеся, пригадавши твердість запропонованих методів. Hо тут немає протиріччя. Тому що прийоми завжди розучуються повільно, щоб не ушкодити партнера по тренуваннях. Послідовно сприймайте всі деталі техніки. Hе розбудовуйтеся, якщо не все буде виходити відразу. Навчання проходить за принципом і в послідовності: знання - уміння - навичка.

Сказати по честі, мені б дуже хотілося, щоб від вивчення прийомів самозахисту ви поступово перейшли до регулярних занять фізичними вправами. Hе важливо в яку секцію ви підете - бойового самбо, аэробики або плавання. Будь-який вид спорту допоможе вам стати здоровішай, решительней і уверенней у собі.

Якщо ж вам сподобалися ці рекомендації й з'явилося бажання продовжити уроки із мною (як із уже знайомим інструктором), думаю, ви зумієте розшукати секцію бойового самбо в московській Державній академії нафти й газу ім. Губкина, де я ділюся знаннями зі своїми учнями й ученицями.