Як стати сильною духом людиною.

 

Як стати сильною духом людиною?
 
Це насамперед людина, яка вміє управляти своєю свідомістю. І це людина, яка реагує на все, що з нею відбувається, тільки позитивно. Помітьте, від негативних думок виникають і негативні стани в організмі. Що ж приводе до негативних думок і як можна негативні думки переводити в позитивні. З’ясувалося, що до негативних думок приводять страхи, переживання про минуле, жалість до себе.
Тому уникнути подібних негативних відчуттів можна завдяки правил сильної людини.
Дуже часто наші життєві страхи виявляються вигаданими. Ми боїмося втратити роботу, коли реальної небезпеки її втратити не існує. Ми боїмося занедужати, коли приводів боятися немає. Ми боїмося неприємностей, хоча вони могли не трапитися.
Перше правило сильної людини: не біжіть від страху.
Звичайно, бувають страхи й реальні. Але й від них не можна бігти, не можна ховатися, ховатися. Треба чесно подивитися в обличчя своєму страху. Треба зізнатися собі в ньому. Треба розібратися в ньому й проаналізувати його. Страх, якому Ви подивилися прямо в очі, уже не страшний. Страх, якому Ви боїтеся заглянути в очі, і впрямь здатний вбити Вас. Спостерігайте за своїми страхами. Визначіть, чого Ви в житті боїтеся. Подивіться страхам в очі й зрозумійте, що не потрібно піддаватися їм.
Що значить відкрито подивитися страху в очі? Це значить, уявити собі як наяву, що може відбутися, якщо те, чого Ви боїтеся, здійсниться в реальності. Треба уявити самий гірший варіант того, що може бути. Уявити - і пережити у своїй уяві як можна більш повно. Це доставить Вам неприємні миті. Але зате Ви позбудетеся від страху. Адже те, що ми вже пережили, перестає нас лякати.
Коли Ви наприклад зрозумієте, що дуже боїтеся хвороб, тому що від них повинні умерти, поміркуйте: але якщо це однаково неминуче трапиться, чому б не уявити собі, як все це буде? І почніть уявляти картину, як Ви стаєте усе більше слабкими, як уже не можете ходити, як страшні болі долають Вас, як доглядають за Вами, рідні, як вони плачуть перед Вами... Картини, які встають перед Вашими очами, повинні бути настільки яскравими, що Ви не зможете стримати сліз ... Коли Ви заспокоїтеся, то зрозумієте, що страх Ваш кудись пішов. Ви вже "померли" у своїй уяві - і в такий спосіб звільнилися від страху смерті. Звільнившись від страху смерті, Ви станете сильніше духом. Сильний дух допоможе Вам впоратися із хворобами й продовжити своє життя. Виходить, глянувши в очі страху, ми лишаєм сили й влади над собою не тільки сам страх, але й те, що його викликає. Глянувши в очі страху смерті, Ви позбавите влади над собою саму смерть.
Ми часто жаліємо себе. І щораз жалість до себе позбавляє нас сил, не принесе полегшення, але змушує мучитися ще сильніше. Ви повинні зрозуміти, що жалість до себе - даремна витрата сил і енергії. А сили й енергія потрібні Вам для життя - повноцінного.
Тому друге правило сильної людини: не витрачайте сили на жалість до себе.
Жалість до себе, образи на життя виснажують і спустошують нас, і абсолютно нічого не дають замість. Вони змушують нас рухатися по замкнутому колу, роками вертаючись до тих самих гірких думок і не дозволяючи вирватися до світла, волі, надії й оптимізму.
Багато образ і жалі про минуле теж змушують нас витрачати сили впусту й віддаляють від зцілення. Коли Ви пізнаєте про свою хворобу, починаєте згадувати блаженні дні раннього дитинства, коли Ви ще не знали, що хворі, і почували себе щасливими. Ображаєтеся на життя й на долю й шкодуєте про безповоротнє дитинство доти, поки не зрозумієте, що в такий спосіб лише Ваш стан погіршується і наближається кінець. Припиніть шкодувати про минуле й всі свої думки спрямуйте у майбутнє, намагаючись сформувати його таким, яким Ви хотіли б його бачити, тобто щасливим і здоровим.
Звідси випливає третє правило сильної людини: не живіть в минулому.
Пам’ятайте: ніколи не пізно почати все спочатку. Але для того щоб почати мінятися, щоб почати нове життя, треба відпустити від себе минуле, не важливо, гарним воно було або поганим. Не можна жити з вантажем минулих втрат і невдач. Не можна жити з жалем про минуле збігле щастя. Це віднімає сили й позбавляє надії на майбутнє. Це всі вже пішло - так відпустіть це з миром, не намагайтеся повернути, це Вам однаково не вдасться. Живіть сьогоднішнім днем.
Із цих правил випливають наслідки:
1. Не зупиняйтеся на думках про погане. Створіть у своїй пам'яті скарбничку гарних спогадів і частіше вертайтеся до того гарного, що було у Вашім житті, але без жалів, а тільки з радістю, що це було, а виходить, залишилося з Вами назавжди. Мрійте про гарне. Будуйте плани, навчіться бачити гарне в навколишньому житті й не акцентувати уваги на поганому.
2. Навчіться прощати. Людина, що носить у собі цілу гору образ, не може бути здоровою. Прощення - це прощання з гіркотою образи, з болем, із сумними спогадами, з усім негарним і небажаним, що було у Вашім житті. Не тримайте образ на кривдників і ворогів, не виношуйте планів помсти. Пам’ятайте, що краща помста - це зневага. Зневажайте образами й кривдниками, не носіть їх у собі, не думайте про їх.
Будьте здоровими!