Проблеми стопи. Ахіллотендиніт

Ахіллотендиніт являє собою запалення та дегенерації ахілового сухожилля. Це найбільше сухожилля, яке розташоване на тильній стороні гомілки в місці її переходу в п'яту. Біль, викликається ахіллотендінітом, може розвиватися поступово, без будь-якої травми в минулому. Біль може бути стріляючої, пекучим і гостро-пронизуючим. Захворювання небажано залишати без лікування, через небезпеку ослаблення або розриву сухожилля. 
Явища ахіллотендиніта поглиблюються в результаті повторюваного розтягування сухожилля, що сприяє прогресу запалення. У деяких випадках загострення може бути викликана тривалим перебуванням на ногах. Цей стан часто відчувають спортсмени, особливо бігуни на довгі дистанції. Ахіллотендиніт погано піддається лікуванню у спортсменів, тому що вони постійно випробовують великі навантаження, і не бажають припиняти або зменшувати обсяг тренувань. 
Люди, що страждають ахіллотендінітом, часто скаржаться, на те, що найбільш болючими для них є перші кроки після вставання з ліжка. Інша звичайна скарга - це біль при перших кроках після довгого сидіння. У міру того, як людина ходить, біль стає менше.
Причина
 Є декілька чинників, дія яких викликає ахіллотендиніт. Найбільш частий з них - це зайва пронація, тобто поворот стопи всередину. Пронація відбувається під час ходьби, коли звід стопи ущільнюється під дією ваги тіла, тим самим збільшуючи розтягнення ахілового сухожилля. 
 Інші фактори, що ведуть до тендиніту, - це коротке ахіллове сухожилля, неправильне положення п'яткової кістки, травма сухожилля і неправильний вибір взуття. У спортсменів частою причиною розвитку захворювання є недостатнє розігрівання перед заняттями легкою атлетикою. 
Лікування
Спортсмени, особливо бігуни, повинні обов'язково починати тренування з розтяжки і розігрівання м'язів. За наявності болю спортсмени повинні скоротити відстань яку вони долають на тренуванні, прикладати лід до гомілки після закінчення тренування і уникати біг по пересіченій місцевості. Атлетам рекомендується застосовувати ортопедичні пристосування типу устілки або п'яткової шини для додаткової підтримки.
Ортопедичне пристосування робиться з легкого матеріалу, амортизує удар. Пристрій може застосовуватися для запобігання надмірної пронації стопи, для підтримки поздовжнього склепіння стопи і для зменшення навантаження на ахіллове сухожилля. Устілка або шина піднімає п'яту, при цьому зменшуючи натягнення ахілового сухожилля.
Якщо болі продовжують турбувати, рекомендуємо Вам звернутися до лікаря.