Международная Cпортивная Квалификационная Программа

                                                                        

                                                                         УТВЕРЖДЕНО на заседании Исполнительного Комитета

                                                       Межнародной общественной организации
                                                       "ВСЕМИРНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА"
  
 
МЕЖДУНАРОДНАЯ СПОРТИВНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ
 
ПРОГРАММА  ХОРТИНГА

 

I. ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ПОСТРОЕНИЯ

МЕЖДУНАРОДНОЙ СПОРТИВНОЙ ПРОГРАММЫ ХОРТИНГА

 

Раздел 1. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

 

Статья 1. Характеристика квалификационной программы хортинга

 

        Любой человек, ознакомившийся с данной Программой, пришедший в спортивный зал, соответственно оборудованный под тренировочные занятия хортингом, имеет право поучаствовать в пробном учебном занятии, попробовать тренировочное оборудование, получить консультацию инструктора, ответы на интересующие вопросы, касающиеся методики тренировки по хортингу и разъяснения положений данной Международной Квалификационной Программы.

        Начинающий спортсмен любого возраста, который захотел заниматься видом спорта  - хортинг, преобретает тренировочный костюм  /комплект спортивной одежды/, в который входит хортовка и бойцовские шорты хортинга темно-синего цвета. Хоротовка включает в себя куртку и брюки.

В теплое и жаркое время года спортсмены тренируются в шортах, весной и осенью, когда в спортивном зале прохладно, или в холодное время года, тренировки проводятся в полной хортовке /куртка и брюки/. По команде инструктора, при необходимости куртку можно снимать и заниматься только в брюках. Костюм хортовка и бойцовские шорты в системе вида спорта предусмотрены только темно-синего цвета, с вышитой нитками золотистого цвета нагрудной эмблемой с левой стороны. Нагрудная эмблема размером 12,5 х 4,5 см включает в себя вертикально расположенную калиграфическую надпись названия вида спорта на английском языке "Horting". Согласно Правил этикета тренировочный костюм в хортинге должен быть всегда опрятного вида, чистым, без порывов и прочих повреждений. На левом рукаве хортовки располагается шеврон отличия степени хортинга. В ученических и преподавательских степенях шеврон прямоугольной формы размером 7 х 8,5 см. Административные шевроны отличаются от остальных по форме. В административных степенях у руководителей организаций хортинга шеврон круглой формы диаметром 7,5 см.

       Шеврон отличия степени хортинга различается по цвету и колличеству горизонтально вышитых полос золотистого цвета размером 5 х 0,8 см. Максимальное количество полос – 3. Расстояние между полосами – 0,5 см.

       Бойцовские шорты хортинга темно-синего цвета. Согласно данной Программы, квалификация в хотинге отмечается шевроном отличия на форме одежды на тренировках и подтверждается соответствующими документами: сертификатом, подтверждающим степень, и отметкой в Международной зачетной книжке спортсмена хортинга "International Horting Passport", о прохожденнии семинара, на котором спортсмену присвоена данная степень. На каждом семинаре по хортингу проводится аттестационный тест - "Rank-test" на квалификационные степени – «Ранк» - /Rank/. Если спортсмен успешно прошел ранк-тест, получил соответствующую отметку руководителя местной, региональной, национальной федерации в Хортинг-Паспорте, он получает квалификационный шевроны для размещения на левом рукаве куртки хортовки и шортах, которая выделяет данного спортсмена на тренировке, как обладателя определенной квалификационной степени /ранка/ в хортинге.   

        По степени участия человека в работе и членстве в международной общественной организации – Всемирная Федерация Хортинга, степени различаются на три разноплановые группы:

  1. Ученические степени – с 0 по 9 ранк.
  2. Преподавательские степени – инструктор, мастер, международный мастер.
  3. Административные степени – руководитель клуба, городской или районной местной организации, региональный представитель, национальный представитель.

Спортивными степенями на которые проводятся официальные ранк-тесты по теоретической и физической подготовке являются: ученические и преподавательские степени.

Административные степени в хортинге являются представительскими и присваиваются человеку, который наделяется определенными полномочиями и правом развития хортинга в назначенном регионе.

Уровень подготовки в спортивных (ученических и преподавательских) степенях выделяется отличительным цветом квалификационного шеврона. На цветном шевроне располагаются горизонтально вышитые полоски. На бойцовских темно-синих шортах шеврон пришивается сбоку от емблемы хортинга на левой стороне сбоку бедра.

 

 

Раздел 2. КЛАССИФИКАЦИЯ МЕЖДУНАРОДНЫХ СТЕПЕНЕЙ ХОРТИНГА

 

Статья 1. Классификация ученических степеней

 

По возрастанию ученические степени различаются трех уровней:

Первый ученический уровень - группа начинающих спортсменов.

0 ранк – Темно-синий шеврон без полос на тренировочном костюме.

1 ранк – Темно-синий шеврон с одной полосой на тренировочном костюме.

2 ранк – Темно-синий шеврон с двумя полосами на тренировочном костюме.

3 ранк – Темно-синий шеврон с тремя полосами на тренировочном костюме.

 

Второй ученический уровень – группа среднего уровня подготовки.

4 ранк – Желтый шеврон с одной полосой на соревновательном и тренировочном костюме.

5 ранк – Желтый шеврон с двумя полосами на соревновательном и тренировочном костюме.

6 ранк – Желтый шеврон с тремя полосами на соревновательном и тренировочном костюме.

 

Третий ученический уровень – группа спортивного совершенствования.

7 ранк /помощник инструктора/ – Коричневый шеврон с одной полосой на соревновательном и тренировочном костюме.

8 ранк /помощник инструктора/ – Коричневый шеврон с двумя полосами на соревновательном и тренировочном костюме.

9 ранк /помощник инструктора/ – Коричневый шеврон с тремя полосами на соревновательном и тренировочном костюме.

 

 

 

Статья 2. Классификация преподавательских степеней

 

По возрастанию преподавательские степени различаются трех уровней:

Первый преподавательский уровеньИНСТРУКТОР ХОРТИНГА.

1 инструкторский ранк – Черный шеврон с одной полосой на соревновательном, тренировочном и официальном спортивном костюме.

2 инструкторский ранк – Черный шеврон с двумя полосами на соревновательном, тренировочном и официальном спортивном костюме.

3 инструкторский ранк – Черный шеврон с тремя полосами на соревновательном, тренировочном и официальном спортивном костюме.

 

Второй преподавательский уровеньМАСТЕР ХОРТИНГА.

1 мастерский ранк – Красный шеврон с одной полосой на соревновательном, тренировочном и официальном спортивном костюме.

2 мастерский ранк – Красный шеврон с двумя полосами на соревновательном, тренировочном и официальном спортивном костюме.

3 мастерский ранк – Красный шеврон с тремя полосами на соревновательном, тренировочном и официальном спортивном костюме.

 

Третий преподавательский уровеньМАСТЕР ХОРТИНГА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА.

1 ранк международного мастера – Серебристый шеврон с одной полосой на соревновательном, тренировочном и официальном цивильном костюме мастера хортинга международного класса.

2 ранк международного мастера – Серебристый шеврон с двумя полосами на соревновательном, тренировочном и официальном цивильном костюме мастера хортинга международного класса.

3 ранк международного мастера – Серебристый шеврон с тремя полосами на соревновательном, тренировочном и официальном цивильном костюме мастера хортинга международного класса.

Мастеру хортинга международного класса 3 ранка на официальной униформе хортинга разрешается носить белый шеврон без полос. Это означает достижение последнего максимального спортивного уровня в хортинге. Человек, став на путь преподавания хортинга, связывает с ним свою судьбу, поэтому пройдя путь очищения в преподавательских степенях (чорный – красный - серебристый), ему разрешается в хортинге носить белые знаки отличия (цвет чистоты и благородства).

 

Статья 3. Классификация административных степеней

 

По наличию представительских функций административные степени различаются трех уровней, учтенных в обратном порядке:

 

Третий административный уровеньПрезидент клуба, городской, районной организации хортинга. "Head of club, Representative of the National Organization" 

/Президент городской, районной федерации, клуба/

Имеет почетную спортивную степень – 1 МАСТЕРСКИЙ РАНК.

Отличительные знаки: На нагрудном кармане темно-синего официального представительского костюма круглый представительский шеврон красного цвета с эмблемой Всемирной Федерации Хортинга (WHF).

 

Второй административный уровеньРегиональный Представитель.

"Regional Representative, Regional Federations President" 

/Президент Областной Федерации, Региональный Представитель/ 

Имеет почетную спортивную степень – 1 МЕЖДУНАРОДНЫЙ МАСТЕРСКИЙ РАНК.

Отличительные знаки: На нагрудном кармане темно-синего официального представительского костюма круглый представительский шеврон серебристого цвета с эмблемой Всемирной Федерации Хортинга (WHF).

 

Первый административный уровеньНациональный Представитель.

"Country Representative, National Federations President"

/Президент Национальной Федерации, Представитель страны/

Имеет почетную спортивную степень – 1 МЕЖДУНАРОДНЫЙ МАСТЕРСКИЙ РАНК.

Отличительные знаки: На нагрудном кармане темно-синего официального представительского костюма круглый представительский шеврон золотистого цвета с эмблемой Всемирной Федерации Хортинга (WHF).

 

Член организации, который получил административное звание представителя и почетную спортивную степень хортинга: 1 мастерский ранк (3 административный уровень),

2 мастерский ранк (2 административный уровень), 1 международный мастерский ранк (1 административный уровень), но профессионально занимается хортингом, прошел официальный ранк-тест, получил официальные подтверждающие документы и получил соответствующую спортивную степень согласно данной Программы, данный член организации на спортивной хортовке и шертах имеет право носить только утвержденные спортивные отличительные знаки различия данной полученной квалификации - спортивный шеврон прямоугольной форму, принятый Всемирной Федерацией Хортинга. Такое выражение спортивного духа и самодисциплины Официального Представителя особенно уважается и поощряется в организации и спортивном сообществе хортинга.

 

Статья 4. Общие требования к претендентам на получение международной степени хортинга

 

    Согласно Международной спортивной программы хортинга, претенденты на ученическую степень сдают квалификационный тест, состоящий из 15 основных пунктов. Претенденты на мастерскую степень сдают квалификационные требования, состоящие из 12 пунктов. Претенденты на повышение степени в пределах одного ученического уровня /1,2,3 ранк/, /4, 5, 6 ранк/, /7, 8, 9 ранк/ подтверждают свою квалификацию по одной программе каждый последующий раз в более качественном исполнении требований базовой техники и лучшей физической подготовленностью. Претенденты на повышение степени в пределах одного преподавательского уровня /1, 2, 3 инструкторский ранк/, /1, 2, 3 мастерский ранк/, /1, 2, 3 международный мастерский ранк/, подтверждают свою квалификацию по усложненной программе каждый последующий раз также в более качественном исполнении требований базовой техники, лучшей физической подготовленностью и знанием тактических принципов ведения поединка.

Человек, готовящийся получить административную степень и представительские полномочия от Международной Федерации Хортинга на руководителя клуба, района, города, региона, национального представителя, должен провести определенную организаторскую работу по развитию данного вида спорта у себя в регионе, стране, а также на официальном мастер-хортинг-тесте подтвердить знания принципов построения федерации хортинга, как международной воспитательной системы бойцов, умения и навыки базовой техники хортинга, постоянно поддерживать себя в хорошей спортивной форме, участвуя в региональных, национальных и международных семинарах.

       Спортсмен, желающий повысить спортивную квалификацию должен заранее готовиться к тесту. Если на начальном этапе занятий спортсмен демонстрирует только физическую подготовку и базовые технические навыки, то на более высокую степень ему необходимо в своем спортивном клубе хортинга вести активную спортивную жизнь, иметь здоровую спортивную жизненную позицию и показывать в этом пример начинающим спортсменам. Для этого в программе на каждую степень существует ряд условий, необходимых для подачи заявки на очередную спортивную степень. Так как хортинг является для человека не только видом спорта и полноконтактным единоборством, а и совершенной воспитательной системой подготовки бойца, то занимающийся спортсмен приучается приносить пользу не только себе, а и обществу своим добропорядочным и достойным поведением.

       Спортсмен, проявивший особое старание на тренировках и в жизни клуба, активно участвующий в организации спортивной работы, в соревнованиях и семинарских занятиях, имеющий разрешение /рекомендацию/ тренера-инструктора и представителя региона /представителя страны/, может быть допущен к тесту на повышение через одну ученическую степень. Для контроля за выполнением данных требований Международной спортивной программы хортинга, спортсмен перед участием в ранк-тесте должен предоставить рекомендацию органа, который направляет его для повышения степени. Без данной рекомендации, спортсмен не выполняющий в подготовительном периоде данных требований, на очередной ранк-тест не допускается. За грубые нарушения правил поведения в клубе, норм етикета хортинга, подрыв и дискредитацию авторитета организации, спортсмен может быть исключен из членов местной, региональной, национальной федерации, и автоматически из членов Всемирной Федерации Хортинга.

        Данные требования Международной Программы являются едиными и обязательными для контроля выполнения нормативов на всех официальных аттестациях по хортингу в мире.

 

 

II. КВАЛИФИКАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

МЕЖДУНАРОДНОЙ СПОРТИВНОЙ ПРОГРАММЫ ХОРТИНГА

 

 

Раздел 3. УЧЕНИЧЕСКИЕ СТЕПЕНИ

 

Cтатья 1. Первый ученический уровень хортинга

 

Спортивная степень - РАНК 0, 1, 2, 3 (1, 2, 3 юношеский разряд).

І. Отличительные квалификационные знаки различия:

Отличительный цвет: темно-синий.

0 ранк – Форма без шеврона или с шевроном темно-синего цвета без полос.

1 ранк – Форма с шевроном темно-синего цвета с одной полосой.

2 ранк – Форма с шевроном темно-синего цвета с двумя полосами.

3 ранк – Форма с шевроном темно-синего цвета с тремя полосами.

 

Если человек приходит в спортивный клуб хортинга, добровольно становится на путь здорового образа жизни и самосовершенствования, официально становится членом данного клуба и Международной Федерации Хортинга - "World Horting Federation", преобретает для тренировочных занятий комплект спортивной одежды хортовку "Hortsuit"и шорты, перед членами своего клуба торжественно принимает на себя обязательства поддерживать традиции клуба и соблюдать этикет хортинга, такому спортсмену присваивается почетная начальная спортивная степень - "0 ранк Хортинга". Дата зачисления в клуб фиксируется в Международной квалификационной книжке спортсмена – International Horting Passport.

В случае успешной сдачи теста на первую програмную степень хортинга – 1 ранк, спортсмену выдается первый отличительный знак – шеврон Международной Федерации Хортинга, который пришивается на левый рукав хортовки.

 

ІІ. Необходимые условия для подачи заявки на очередную спортивную степень:

1. Время владения предыдущим ранком:

- с 0 на 1 ранк: 3 месяца;

- с 1 на 2 ранк: 4 месяца;

- со 2 на 3 ранк: 5 месяцев.

2. Участие в официальных соревнованиях, семинарах и ранк-тестах. 

- с 0 на 1 ранк: соревнований - 0, семинаров - 0.

- с 1 на 2 ранк: соревнований - 0, семинаров - 1.

- со 2 на 3 ранк: городских, районных соревнований - 1, городских, районных, семинаров - 2.

3. Общественная нагрузка, тренерская и судейская деятельность:

- достойное поведение дома, на учебе / работе;

- ведение здорового образа жизни;

- отсутствие / отвыкание от вредных привычек.

4. Рекомендация представителя страны, региона,  тренера-инструктора.

- устное разрешение тренера.

 

ІІІ. Требования ранк-теста:

1. Теория:

- здоровый образ жизни;

- уважение к родителям, посильное участие в работе по дому;

- знания этикета Хортинга, правил спортивного поведения;

- история возникновения вида спорта;

- знания програмных требований на данную спортивную степень.

2. Общая и специальная физическая подготовка:

- отжимания от пола на кулаках, 25 раз;

- подъем корпуса из положения лежа на полу /пресс/, 30 раз;

- шпагат продольный /frontsplit /на левую, правую ногу/, 30 см от пола;

- шпагат поперечный /side split/, 40 см от пола;

- выпрыгивания вверх из приседа, 20 раз.

3. Акробатическая подготовка:

Кувырки вперед на полу;

Кувырки назад на полу;

Мост на руках из положения лежа.

4. Страховки:

Падение на спину согнув ноги, страховка двумя ладонями рук;

Падение на бок согнув одну ногу, страховка одной ладонью руки /левой, правой/.

5. Базовые стойки:

Стойка етикета;

Нижняя позиция этикета;

Боевая стойка /левосторонняя, правосторонняя/, основные параметры, варианты использования в поединке.

6. Базовые перемещения в поединке:

Подход шагом вперед;

Отход шагом назад.

7. Базовая техника рук.

Блоки: вершний блок на месте и в перемещении;

- нижний блок на месте и в перемещении;

Удары: прямой удар в подбородок на месте и в перемещении;

- прямой удар в корпус на месте и в перемещении.

8. Базовая техника ног.

Блоки: блок голенью от бокового удара ноги в бедро.

Удары: прямой удар коленом /в бедро, в корпус, в голову/ на месте и в перемещении;

прямой удар ногой /в корпус, в голову/ на месте и в перемещении;

боковой удар ногой /в бедро, в корпус, в голову/ на месте и в перемещении;

9. Техника захватов и освобождений:

Одноименный прямой захват предплечья;

Прямой захват ноги /за бедро, за голень/ одной рукой.

10. Бросковая техника:

Подворот на бросок через бедро, бросок через бедро /захватом руки и корпуса,

захватом руки и головы/;

Боковая подсечка под выставленную ногу;

Подсечка изнутри под пятку;

Подсечка изнутри под разноименную пятку.

11. Техника партера:

Сбив соперника в партер выведением из равновесия;

Основное удержание за голову и руку /основные параметры, варианты использования в поединке/;

Основное удержание за голову и корпус /основные параметры, варианты использования в поединке/;

Уход из удержания;

Своевременная сдача сигналом руки по полу или голосом.

12. Демонстрация форм /подготовительных базовых комплексов/:

1. Форма "Первая защитная" /1З/ - «First Defensive Form» /1D/, по счетам и самостоятельно.

2. Форма "Первая атакующая" /1А/ - «First Attacking Form» /1A/, по счетам и самостоятельно.

13. Спарринговая кондиция:

- прямой удар коленом в уровень головы из фронтальной стойки - 3 мин. поочередно правой и левой ногой с частым повторением;

- бой стенью, 1 раунд 2 минуты.

14. Спарринговый тест:

2 двухминутных демонстрационных поединка с меняющимися противниками, без борьбы.

Экипировка: шлем, перчатки, капа, протектор на голень и стопу.

15. Восстановительные упражнения:

- сосредоточение и восстановление дыхания;

- снятие психологического напряжения, накопленного за время сдачи ранк-теста.

 

ІV. Документы, подтверждающие наличие степени.

Выдача единого международного квалификационного удостоверения по виду спорта: "Международный Хортинг-паспорт" - "International Horting Passport".

Выдача членской карточки Всемирной Федерации Хортинга - "World Horting Federation".

- отметка в Международном Хортинг-паспорте о прохождении семинара и получении степени;

- ученический сертификат Национальной Федерации страны, подтверждающий присвоение данной ученической степени, выдается по окончании ранк-теста.

 

 

Статья 2. Второй ученический уровень хортинга

 

Спортивная степень - РАНК 4, 5, 6 (1, 2, 3 юниорский разряд)

І. Отличительные квалификационные знаки различия:

Отличительный цвет: желтый.

4 ранк – Форма с шевроном желтого цвета с одной полосой.

5 ранк – Форма с шевроном желтого цвета с двумя полосами.

6 ранк – Форма с шевроном желтого цвета с тремя полосами.

                                                                                                      

ІІ. Необходимые условия для подачи заявки на очередную спортивную степень:

1. Время владения предыдущим ранком:

- с 3 на 4 ранк: 6 месяцев;

- с 4 на 5 ранк: 6 месяцев;

- с 5 на 6 ранк: 6 месяцев.

2. Участие в официальных соревнованиях, семинарах и ранк-тестах. 

- с 3 на 4 ранк: региональных соревнований - 2, региональных семинаров - 2.

- с 4 на 5 ранк: региональных, национальных соревнований - 1, региональных семинаров - 2.

- с 5 на 6 ранк: региональных, национальных соревнований - 2, региональных, национальных  семинаров - 2.

3. Общественная нагрузка, тренерская и судейская деятельность:

- участие в рекламных акциях вида спорта /показательных выступлениях, встречах/;

- помощь тренеру в наборе учебных групп.

4. Рекомендация представителя страны, региона,  тренера-инструктора.

- устное разрешение тренера.

 

ІІІ. Требования ранк-теста:

1. Теория:

- знания програмных требований на данную спортивную степень;

- вредные привычки: курение, пьянство, наркомания;

- разрешенная и запрещенная техника на соревнования по хортингу;

- качества характера, необходимые для победы: воля, терпение, трудолюбие и другие.

2. Общая и специальная физическая подготовка:

- отжимания от пола на кулаках, 40 раз;

- подъем корпуса из положения лежа на полу /пресс/, 40 раз;

- шпагат продольный /frontsplit /на левую, правую ногу/, 20 см от пола;

- шпагат поперечный /side split/, 30 см от пола;

- выпрыгивания вверх из приседа, 30 раз;

- тестовый кросс /2 раза в год во время семинара/, 1 км.

3. Акробатическая подготовка:

- кувырок боком на полу;

- стойка на голове и локтях;

- стойка на руках с опорой у стены, 20 сек.;

- колесо /в левую и правую сторону/.

4. Страховки:

Страховка в кувырке вперед, страховка двумя ладонями рук;

Падение на согнутые руки из фронтальной стойки.

5. Базовые стойки:

Фронтальная боевая стойка /основные параметры, варианты использования в поединке/;

Переходная стойка /основные параметры, варианты использования в поединке/.

6. Базовые перемещения в поединке:

Сокращения дистанции /варианты подскоков/;

Разрывы дистанции /варианты отскоков/;

Подход в переходной стойке /варианты подходов/;

Отход в переходной стойке /варианты отходов/.

7. Базовая техника рук.

Блоки: внутренний средний блок на месте и в перемещении;

- наружный средний блок на месте и в перемещении;

скрестный нижний блок на месте и в перемещении, варианты контратак;

- скрестный средний блок на месте и в перемещении, варианты контратак;

- скрестный верхний блок на месте и в перемещении, варианты контратак.

Удары: боковой удар в подбородок на месте и в перемещении;

- боковой удар в корпус на месте и в перемещении.

- нижний удар в подбородок на месте и в перемещении;

- нижний удар в корпус на месте и в перемещении;

- удар в предплечье на месте из фронтальной стойки;

- удар в плечо на месте из фронтальной стойки;

- прямой удар в бедро;

- боковой удар в бедро.

8. Базовая техника ног.

Блоки:

- блок коленом от бокового удара ноги в корпус;

- блок голенью от прямого удара ноги по внутренней части бедра.

Удары:

- боковой удар коленом /в бедро, в корпус, в голову/ на месте и в перемещении;

удар ногой в сторону/в бедро, в корпус, в голову/ на месте и в перемещении вперед и в сторону, вперед-боком;

удар ногой назад/ в корпус, в голову/ на месте и перемещении в развороте;

- внутренний круговой удар прямой ногой в голову на месте и перемещении, в развороте;

- наружный круговой удар прямой ногой в голову/ на месте и перемещении, в развороте.

9. Техника захватов и освобождений:

Захват за голову;

Прямой захват обоих ног;

Захват руки под плечо;

Захват противоположной руки /за предплечье, за плечо/;

Захват противоположной ноги /за бедро, за голень/.  

10. Бросковая техника:

Зацеп изнутри;

Задняя подсечка под пятку;

Передняя подсечка в колено;

Передняя подсечка;

Боковая подсечка под две ноги в темп шагов;

Отхват под ногу снаружи;

Задняя подножка;

Бросок через бедро с захватом шеи в разножке;

Заходы на переднюю подножку, передняя подножка;

Заходы на заднюю подножку, задняя подножка.

11. Техника партера:

Удержание выседом сбоку;

Удержание сбоку с выключением плеча и руки;

Удержание поперек, выход sp удержания поперек;

Узел локтя поперек корпуса;

Болевой прием на локтевой сустав захватом руки между ног сверху.

12. Демонстрация форм /подготовительных базовых комплексов/:

1. Форма "Вторая защитная" /2З/ - «Second Defensive Form» /2D/, по счетам и самостоятельно.

2. Форма "Вторая атакующая" /2А/ - «Second Attacking Form» /2A/, по счетам и самостоятельно.

13. Учебная практика:

- самостоятельное проведение разминки.

14. Спарринговая кондиция:

- прямой удар ногой в уровень головы из фронтальной стойки - 4 мин. поочередно правой и левой ногой с частым повторением;

- маховый внутренний удар прямой ногой в уровень головы из фронтальной стойки - 4 мин. поочередно правой и левой ногой с частым повторением;

- бой стенью, 3 раунда по 2 минуты;

- бег с лежащим на плечах равного веса партнером, 20 сек.

15. Спарринговый тест:

4 двухминутных демонстрационных поединка с меняющимися противниками, без борьбы.

Экипировка: шлем, перчатки, капа, протектор на голень и стопу.

16. Восстановительные упражнения:

- сосредоточение и восстановление дыхания;

- снятие психологического напряжения, накопленного за время сдачи ранк-теста.

 

ІV. Документы, подтверждающие наличие степени.

- отметка в Международном Хортинг-паспорте о прохождении семинара и получении степени;

- ученический сертификат Национальной Федерации страны, подтверждающий присвоение данной ученической степени, выдается по окончании ранк-теста.

 

 

 

Статья 3. Третий ученический уровень хортинга

ПОМОЩНИК ИНСТРУКТОРА ХОРТИНГА

 

Спортивная степень - РАНК 7, 8, 9 (1, 2, 3 спортивный разряд)

І. Отличительные квалификационные знаки различия:

Отличительный цвет: коричневый.

7 ранк /помощник инструктора/ – Форма с шевроном коричневого цвета с одной полосой.

8 ранк /помощник инструктора/ – Форма с шевроном коричневого цвета с двумя полосами.

9 ранк /помощник инструктора/ – Форма с шевроном коричневого цвета с тремя полосами.

 

ІІ. Необходимые условия для подачи заявки на очередную спортивную степень:

1. Время владения предыдущим ранком:

- с 6 на 7 ранк: 6 месяцев;

- с 7 на 8 ранк: 6 месяцев;

- с 8 на 9 ранк: 6 месяцев;

2. Участие в официальных соревнованиях, семинарах и ранк-тестах. 

- с 6 на 7 ранк: региональных, национальных соревнований - 2, региональных семинаров - 2.

- с 7 на 8 ранк: региональных, национальных соревнований - 2, региональных, национальных семинаров - 2.

- с 8 на 9 ранк: региональных, национальных соревнований - 2, региональных, национальных семинаров - 2.

3. Общественная нагрузка, тренерская и судейская деятельность:

- участие в рекламных акциях вида спорта /показательных выступлениях, встречах/;

- помощь тренеру в наборе учебных групп.

4. Рекомендация представителя страны, региона,  тренера-инструктора.

- устное разрешение тренера.

 

ІІІ. Требования ранк-теста:

1. Теория:

- знания програмных требований на данную спортивную степень;

- методика проведения разминки.

2. Общая и специальная физическая подготовка:

- отжимания от пола на кулаках, 50 раз;

- подъем корпуса из положения лежа на полу /пресс/, 60 раз;

- шпагат продольный /frontsplit /на левую, правую ногу/, 10 см от пола;

- шпагат поперечный /side split/, 20 см от пола;

- выпрыгивания вверх из приседа, 40 раз;

- тестовый кросс /3 раза в год во время семинара/, по 3 км.

3. Акробатическая подготовка:

- стойка на руках с опорой у стены, 40 сек.;

- стойка на кулаках с опорой у стены, 20 сек.;

- колесо на одной руке/в левую и правую сторону/.

4. Базовые стойки:

Низкая боевая стойка /основные параметры, варианты использования в поединке/.

5. Базовые перемещения в поединке:

Смена боевой стойки на месте /варианты смены стойки/;

Смена боевой стойки набеганием;

Уход с линии атаки /передней, задней ногой/.

6. Базовая техника рук.

Блоки: отбрасывающий средний, нижний блок на месте и в перемещении, варианты контратак;

- прихватывающий блок с подходом на месте и в перемещении, варианты контратак;

Удары: раскрученный удар в подбородок на месте и в перемещении /с подходом, с отходом/;

- удар перевернутым кулаком на месте и в перемещении /с подходом, с отходом/.

7. Базовая техника ног.

Блоки: внутренний сбив голенью прямого удара ноги /колена/ в корпус.

Удары: внутренний удар пяткой ноги сверху в голову, на месте и перемещении;

- наружный удар пяткой ноги сверху в голову, на месте и перемещении.

8. Техника захватов и освобождений:

Захват корпуса двумя руками;

Захват корпуса сзади продергиванием руки;

- захват за голову и корпус.

9. Бросковая техника:

Боковая подножка;

Посадка под две ноги;

Боковая посадка;

Бросок через спину с захватом руки на плечо;

Зацеп изнутри под одноименную ногу с захватом из-под плеча;

Бросок упором стопы в живот;

Бросок подсадом голенью садясь;

Бросок захватом двух ног;

Бросок через спину с одним захватом руки.

10. Техника партера:

Захват шеи предплечьем в замок, виход из захвата шеи;

Удержание со стороны головы;

Удержание верхом;

Обратное удержание захватом головы и корпуса, виход из обратного удержания;

Рычаг локтя с упором на свое плечо;

Рычаг локтя во время захвата ногами;

Рычаг локтя коленом сверху;

Болевой прием на локтевой сустав скрестным обратным захватом руки;

Удушающий прием захватом шеи сверху, виход из удушающего приема захватом шеи сверху;

Удушающий прием захватом шиї сзади, виход из удушающего приема захватом шеи сзади.

11. Демонстрация форм /подготовительных базовых комплексов/:

1. Форма "Третья защитная" /3З/ - «Third Defensive Form» /3D/, по счетам и самостоятельно.

1. Форма "Третья атакующая" /3А/ - «Third Attacking Form» /3A/, по счетам и самостоятельно.

12. Учебная практика:

- самостоятельное проведение тренировки по ОФП, СФП.

13. Спарринговая кондиция:

- прямой удар ногой в уровень головы из боевой стойки - 5 мин. поочередно правой и левой ногой с набеганием;

- бой стенью, 3 раунда по 2 минуты;

- бег с лежащим на плечах равного веса партнером, 30 сек.

14. Спарринговый тест:

7 двухминутных демонстрационных поединков с меняющимися противниками, без борьбы.

Экипировка: шлем, перчатки, капа, протектор на голень и стопу.

15. Восстановительные упражнения:

- сосредоточение и восстановление дыхания;

- снятие психологического напряжения, накопленного за время сдачи ранк-теста.

 

ІV. Документы, подтверждающие наличие степени.

- отметка в Международном Хортинг-паспорте о прохождении семинара и получении степени;

- ученический сертификат Национальной Федерации страны, подтверждающий присвоение данной ученической степени, выдается по окончании ранк-теста.

 

 

 

Раздел 4. ПРЕПОДАВАТЕЛЬСКИЕ СТЕПЕНИ

 

Статья 1. Первый преподавательский уровень

ИНСТРУКТОР ХОРТИНГА

 

Спортивная степень – ИНСТРУКТОРСКИЙ РАНК 1, 2, 3

(Кандидат в мастера спорта Национальной Федерации Хортинга)

І. Отличительные квалификационные знаки различия:

Отличительный цвет: черный.

1 инструкторский ранк – Форма с шевроном черного цвета с одной полосой.

2 инструкторский ранк – Форма с шевроном черного цвета с двумя полосами.

3 инструкторский ранк – Форма с шевроном черного цвета с тремя полосами.

 

ІІ. Необходимые условия для подачи заявки на очередную спортивную степень:

1. Время владения предыдущим ранком:

- с 9 ученического ранка на 1 инструкторский ранк: 6 месяцев;

- с 1 инструкторского ранка на 2 инструкторский ранк: 1 год;

- со 2 инструкторского ранка на 3 инструкторский ранк: 1 год.

2. Участие в официальных соревнованиях, семинарах и ранк-тестах. 

- с 9 ученического ранка на 1 инструкторский ранк: региональных, национальных соревнований - 2, национальных семинаров - 2.

- с 1 инструкторского ранка на 2 инструкторский ранк: региональных, национальных соревнований - 2, национальных семинаров - 2.

- со 2 инструкторского ранка на 3 инструкторский ранк: региональных, национальных соревнований - 2, национальных семинаров - 2.

3. Общественная нагрузка, тренерская и судейская деятельность:

- помощь тренеру в проведении тренировочных занятий;

- участие в рекламных акциях вида спорта /показательных выступлениях, встречах/;

- помощь тренеру в наборе учебных групп, поддержании дисциплины на тренировках.

- участие в судействе региональных турниров в качестве судьи, 3 турнира.

4. Рекомендация представителя страны, региона,  тренера-инструктора.

- письменное разрешение тренера /рекомендательное письмо/, подается вместе с официальной заявкой на присвоение преподавательского уровня – инструктор хортинга.

 

ІІІ. Требования ранк-теста:

1. Теория:

- знания програмных требований на данную спортивную степень;

- состав судейской коллегии на соревнованиях по хортингу.

2. Общая и специальная физическая подготовка:

- отжимания от пола на кулаках, 60 раз;

- подъем корпуса из положения лежа на полу /пресс/, 70 раз;

- шпагат продольный /frontsplit /на левую, правую ногу/, 5 см от пола;

- шпагат поперечный /side split/, 15 см от пола;

- выпрыгивания вверх из приседа, 45 раз;

- тестовый кросс /3 раза в год во время семинара/, по 3 км.

3. Акробатическая подготовка:

- стойка на кулаках с опорой у стены, 40 сек.;

- стойка на руках без опоры, 5 сек.;

- рандат, 3 раза.

4. Базовая техника рук.

Блоки: боковой блок предплечьем верхний/средний на месте и в перемещении /с подходом, с отходом/;

- локтевой блок верхний/средний на месте и в перемещении /с подходом, с отходом/;

- блок двумя предплечьями верхний/средний/боковой (верхний, средний) на месте и в перемещении /с подходом, с отходом/.

Удары: открытой ладонью в грудь/плечо/живот;

- ребром ладони в корпус/плечо/бедро.

5. Базовая техника ног.

Блоки: накладка стопой на опережение бокового удара ноги в бедро.

Удары: круговой обратный удар с разворота пяткой ноги /в бедро, в корпус, в голову/ на месте и в перемещении /на подходе, отходе/.

6. Базовые перемещения в поединке:

Фронтальная стойка:

- уход с линии атаки смещением в сторону отскоком, приставным шагом, в переходной стойке;

- атака соперника в прыжке с ударом рукой /прямой, боковой, нижний/;

- атака соперника в прыжке с ударом ногой /коленом, стопой, голенью/;

7. Техника захватов и освобождений:

Захват обоих предплечий рук;

Захват руки с продергиванием на себя;

Захват ноги с продергиванием на себя.

8. Бросковая техника:

Зацеп одноименной ноги снаружи;

Зацеп одноименной ноги изнутри с захватом опорной ноги;

Подсад бедром и голенью;

Подхват под ногу снаружи;

Подхват изнутри;

Подбив тазом з перебросом назад;

Обратный бросок через бедро;

Бросок через плечи «мельница» /переворот через спину/.

9. Техника партера:

Удержание виседом "подушка";

Удержание сбоку или со стороны головы виседом;

Рычаг локтя животом;

Болевой прием на голеностопный сустав, захватом стопи предплечьем;

Удушающий прием захватом шеи ногами в замок;

Переходы на удержания: сбоку, со стороны ног - 2, со стороны головы - 2;

Переходы на удержания из положения "Ты на спине".

10. Демонстрация форм /подготовительных базовых комплексов/.

1. Форма "Инструкторская защитная"/ИЗ/ - «Instructors Defensive Form» /IDF/,

по счетам и самостоятельно.

2. Форма "Инструкторская атакующая"/ИА/ - «Instructors Attacking Form» /IAF/,

по счетам и самостоятельно.

11. Учебная практика:

- самостоятельное проведение базовой тренировки.

12. Тактическая подготовка:

- разведка технических навыков соперника;

- распределение сил во время поединка;

- распределение сил на время всего соревнования;

- ведение поединка с соперником высокого роста;

- ведение поединка с низкорослым соперником роста;

- восстановление и продолжение сопротивления после получения сильного удара;

- ведение поединка и отражение атаки в углу Хорта;

- контроль времени поединка /отдельно каждого раунда/ готовя силы на концовку, спурт;

- ведение поединка в последние 10 секунд боя.

13. Спарринговая кондиция:

- боковой удар ногой в уровень головы из боевой стойки - 5 мин. поочередно правой и левой ногой с набеганием;

- бой стенью, 3 раунда по 2 минуты;

- подворот на бросок через бедро с партнером поочередно, за 1 минуту - 30 раз;

- бег с лежащим на плечах равного веса партнером, 1 мин.

14. Спарринговый тест:

10 двухминутных демонстрационных поединков с меняющимися противниками, без борьбы.

Экипировка: шлем, перчатки, капа, протектор на голень и стопу.

15. Восстановительные упражнения:

- сосредоточение и восстановление дыхания;

- снятие психологического напряжения, накопленного за время сдачи ранк-теста.

 

ІV. Документы, подтверждающие наличие степени.

- отметка в Международном Хортинг-паспорте о прохождении семинара и получении степени;

- инструкторский сертификат Национальной Федерации страны, подтверждающий присвоение данной ученической степени, выдается по окончании ранк-теста.

 

 

 

Статья 2. Второй преподавательский уровень

МАСТЕР ХОРТИНГА - "National Horting Master"

 

Спортивная степень – МАСТЕРСКИЙ РАНК 1, 2, 3 (Мастер спорта Национальной Федерации Хортинга).

І. Отличительные квалификационные знаки различия:

Отличительный цвет: красный.

1 мастерский ранк – Форма с шевроном красного цвета с одной полосой.

2 мастерский ранк – Форма с шевроном красного цвета с двумя полосами.

3 мастерский ранк – Форма с шевроном красного цвета с тремя полосами.

 

ІІ. Необходимые условия для подачи заявки на очередную спортивную степень:

1. Время владения предыдущим ранком:

- с 3 инструкторского ранка на 1 мастерский ранк: 2 года;

- с 1 мастерского ранка на 2 мастерский ранк: 2 года;

- со 2 мастерского ранка на 3 мастерский ранк: 2 года;

- в инсключительных случаях мастерская степень вручается почетно без учета времени за особые заслуги в развитии хортинга в регионе.

2. Участие в официальных соревнованиях, семинарах и ранк-тестах. 

- с 3 инструкторского ранка на 1 мастерский ранк: национальных, международных соревнований- 3, национальных семинаров- 3.

- с 1 мастерского ранка на 2 мастерский ранк: национальных, международных соревнований- 3, национальных семинаров- 3.

- со 2 мастерского ранка на 3 мастерский ранк: национальных, международных соревнований- 3, национальных семинаров- 3.

3. Общественная нагрузка, тренерская и судейская деятельность:

- проведение качественных тренировочных занятий, совершенствуя свой уровень;

- иметь зарегистрированных учеников в Национальной Федерации Хортинга, 50 спортсменов;

- лично подготовить инструкторский состав по хортингу, 1 инструктор в год;

- организация местных, региональных турниров в качестве главного судьи, 2 турнира в год;

- проведение местных, региональных семинаров в качестве руководителя, 2 семинара в год;

- организация рекламных акций вида спорта /показательные выступления, встречи/;

- издание информационных и рекламных статей в периодической печати, освещение спортивных мероприятий в местных и национальных средствах массовой информации;

- участие в суддейской коллегии национальных чемпионатов, 2 турнира в год;

- участвовать в судействе региональных турниров в качестве рефери, 2 турнира в год;

- иметь официально зарегистрированную местную организацию хортинга /федерацию, клуб/.

4. Рекомендация представителя страны, региона,  тренера-инструктора.

- письменное разрешение представителя региона /рекомендательное письмо президента областной федерации/, подается в офис национальной федерации хортинга вместе с официальной заявкой на повышение степени.

 

ІІІ. Требования ранк-теста:

1. Теория:

- знания програмных требований на данную спортивную степень;

- методика проведения тренировки по формам, классификация форм хортинга.

2. Общая и специальная физическая подготовка:

- отжимания от пола на кулаках, 80 раз;

- подъем корпуса из положения лежа на полу /пресс/, 100 раз;

- шпагат продольный /frontsplit /на левую, правую ногу/, полный продольный шпагат;

- шпагат поперечный /side split/, 10 см от пола;

- выпрыгивания вверх из приседа, 50 раз.

3. Акробатическая подготовка:

- стойка на руках без опоры, 10 сек.;

- хождение на руках /ноги вместе/, 5 м;

- рандат - фляк, по возможности, не обязательно;

- выпрыгивание разгибание корпуса со спины на ноги, 3 раза;

- сальто вперед с разбегом, по возможности, не обязательно.

4. Базовая техника рук.

Блоки: отброс колена на месте и с уходом, варианты контратак;

- отброс ноги на месте и с уходом, варианты контратак;

- блок протягивание голени, выведения из равновесия, варианты контратак;

- блок сокращением дистанции, варианты контратак.

Удары: прямой удар локтем в корпус, в пердплечье, в плечо, в бедро;

- боковой удар локтем в корпус, в пердплечье, в плечо, в бедро;

- удар локтем снизу в корпус, в пердплечье, в плечо, в бедро;

- удар локтем сверху в корпус, в пердплечье, в плечо, в бедро;

- удар локтем с разворота в корпус, в плечо.

5. Базовая техника ног.

Удары: прямой удар ногой в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком;

- боковой удар ногой в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком;

- удар ногой в сторону в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком.

6. Техника захватов и освобождений:

Захват кисти;

Захват стопы /в партере/.

7. Бросковая техника:

Бросок захватом руки через спину с колен;

Бросок переворотом через спину /мельницей/ с колен;

Бросок через грудь прогибом;

Бросок через грудь скручиванием;

Боковой переворот;

Передний переврот;

Бросок через спину захватом руки под плечо.

8. Техника партера:

Удержание с помощью ног;

Рычаг локтя подмышечной впадиной;

Болевой прием на локтевой сустав, зацепом руки ногой;

Удушающий прием обратным захватом шеи сзади;

Переходы на удержание: сбоку, со стороны ног - 2, со стороны головы - 2;

Переходы на удержание с положения "Ты на спине"

Переход с удержания на болевой прием /и наоборот/;

Переход с удержания на удушающий прием /и наоборот/.

Комплекс тактико-технических действий в борьбе лежа.

9. Демонстрация форм /подготовительных базовых комплексов/.

1. Форма "Мастерская защитная"/МЗ/ - «Masters Defensive Form» /MDF/,

по счетам и самостоятельно.

2. Форма "Мастерская атакующая"/МА/ - «Masters Attacking Form» /MAF/,

 по счетам и самостоятельно.

3. Форма "Вольная показательная" /ВП/ - самостоятельно созданная форма, выполняется без счета.

10. Учебная практика:

- самостоятельное проведение спарринговой тренировки.

11. Спарринговая кондиция:

- боковой обратный удар ногой в уровень головы из боевой стойки - 5 мин. поочередно правой и левой ногой с набеганием;

- бой стенью, 5 раундов по 2 минуты;

- подворот с отрывом на бросок через бедро с партнером поочередно, за 1 минуту - 40 раз;

- отрыв соперника от пола захватом корпуса с партнером поочередно, за 1 минуту - 40 раз;

- бег с лежащим на плечах равного веса партнером, 1,5 мин.

12. Спарринговый тест:

10 двухминутных демонстрационных поединков с меняющимися противниками, без борьбы.

Экипировка: шлем, перчатки, капа, протектор на голень и стопу.

 

ІV. Документы, подтверждающие наличие мастерской степени.

1. Отметка в Международном Хортинг-паспорте о прохождении семинара и получении мастерской степени, делается после прохождения ранк-мастер-теста;

2. Международный сертификат Всемирной Федерации Хортинга, подтверждающий присвоение данной мастерской степени "National Horting Master" - "Master of Horting";

- сертификат признания квалификации мастера "National Horting Masters Certificate";

- пластиковая мастер-карта Всемирной Федерации Хортинга "Horting Master Card";

данные три документа выдаются согласно процедуры оформления международных квалификационных документов Всемирной Федерации Хортинга и высылаются вместе с мастерскими шевронами хортинга Официальному Представителю Всемирной Федерации Хортинга в стране /Президенту национальной федерации/, который на официальном мероприятии торжественно вручает мастеру международные квалификационные документы.

 

 

Статья 3. Третий преподавательский уровень -

МАСТЕР ХОРТИНГА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА

"International Horting Master"

 

Спортивная степень – МЕЖДУНАРОДНЫЙ МАСТЕРСКИЙ РАНК 1, 2, 3

(Мастер спорта международного класса Всемирной Федерации Хортинга).

І. Отличительные квалификационные знаки различия:

Отличительный цвет: серебристый.

1 ранк международного мастера – Форма с шевроном серебристого цвета с одной полосой.

2 ранк международного мастера – Форма с шевроном серебристого цвета с двумя полосами.

3 ранк международного мастера – Форма с шевроном серебристого цвета с тремя полосами.

Обладателям высшей международной мастерской степени 3 ранка, а также руководителям Международного Технического Комитета Всемирной Федерации Хортинга разрешается носить официальную униформу хортинга с шевроном белого цвета без полос.

 

ІІ. Необходимые условия для подачи заявки на очередную спортивную степень:

1. Время владения предыдущим ранком:

- с 3 мастерского ранка на 1 международный мастерский ранк: 3 года;

- с 1 международного мастерского ранка на 2 международный мастерский ранк: 3 года;

- со 2 международного мастерского ранка на 3 международный мастерский ранк: 3 года;

- в инсключительных случаях мастерская степень вручается почетно без учета времени за особые заслуги в развитии хортинга в стране.

2. Участие в официальных соревнованиях, семинарах и ранк-тестах. 

- с 3 мастерского ранка на 1 международный мастерский ранк: международных соревнований - 3, международных семинаров - 4.

- с 1 международного мастерского ранка на 2 международный мастерский ранк: международных соревнований - 3, международных семинаров - 4.

- со 2 международного мастерского ранка на 3 международный мастерский ранк: международных соревнований - 3, международных семинаров - 4.

3. Общественная нагрузка, тренерская и судейская деятельность:

- проведение качественных тренировочных занятий, совершенствуя свой уровень;

- иметь зарегистрированных учеников в Национальной Федерации Хортинга, 100 спортсменов;

- лично подготовить инструкторский состав по хортингу, 2 инструктора в год;

- организация местных, региональных турниров в качестве главного судьи, 2 турнира в год;

- проведение местных, региональных семинаров в качестве руководителя, 3 семинара в год;

- организация рекламных акций вида спорта /показательные выступления, встречи/;

- участие в организации и проведении национальных чемпионатов, 2 турнира в год;

- издание информационных и рекламных статей в периодической печати, освещение спортивных мероприятий в местных и национальных средствах массовой информации;

- участие в судействе национальных и международных турниров в качестве рефери, 2 турнира в год;

- иметь официально зарегистрированную местную организацию хортинга /федерацию, клуб/.

4. Рекомендация представителя страны, региона,  тренера-инструктора.

- письменное разрешение представителя страны /рекомендательное письмо президента национальной федерации/, подается в Главный офис Всемирной Федерации Хортинга вместе с официальной заявкой на присвоение или повышение международной мастерской степени хортинга.

 

ІІІ. Требования ранк-теста:

1. Теория:

- знания програмных требований на данную спортивную степень;

- принцип построения Всемирной Федерации Хортинга.

2. Общая и специальная физическая подготовка:

- отжимания от пола на кулаках, 100 раз;

- подъем корпуса из положения лежа на полу /пресс/, 150 раз;

- шпагат продольный /frontsplit /на левую, правую ногу/, полный продольный шпагат;

- шпагат поперечный /side split/, полный поперечный шпагат;

- выпрыгивания вверх из приседа, 60 раз.

3. Акробатическая подготовка:

- стойка и хождение на руках без опоры, 10 сек.;

- сальто назад с места, по возможности, не обязательно.

4. Базовая техника рук.

Блоки: верхний боковой блок локтем, с одновременным прямым ударом в подбородок и продолжением атаки;

- средний боковой блок локтем /прикрывание корпуса/, с одновременным прямым ударом в подбородок и продолжением атаки;

Удары: прямой удар двумя руками в подбородок;

- пробивания блоков соперника;

- прямой, боковой, нижний удары в голову в прыжке.

5. Базовая техника ног.

Удары: по опорной ноге, выведения из равновесия;

- внутренний круговой удар прямой ногой в голову в раскрученном прыжке;

- наружный круговой удар прямой ногой в голову в раскрученном прыжке;

- круговой обратный удар с разворота пяткой ноги / в корпус, в голову/ в раскрученном прыжке.

6. Техника захватов и освобождений:

Прямой захват руки и корпуса /спереди, сбоку, сзади/;

Прямой захват корпуса с обеими руками /спереди, сбоку, сзади/.

7. Бросковая техника:

Бросок разгибом захватом ногами за корпус и под ноги /ножницы/;

Подхват под две ноги захватом руки и головы, руки и корпуса;

Подхват под одну ногу захватом руки и головы, руки и корпуса;

Бросок разгибом зацепом ноги изнутри;

Передняя подножка на пятке садясь;

Передняя подножка через корпус;

Обратный выхват бедер и таза.

8. Техника партера:

Варианты атаки в борьбе лежа;

Переходы на удержания;

Переходы на болевые приемы;

Переходы на удушающие приеми;

Сбив дыхания соперника захватом корпуса ногами в замок;

Выход из нижнего в верхнее положение партера скручиванием руки;

Выход из нижнего в верхнее положение партера прогибом моста.

Варианты удушающих приемов с помощью ног;

Переходы на удержание: "Ты сбоку";

Освобождение захваченной ноги;

Преследования и переходы из стойки в борьбу лежа;

Комбинации, связки и переходы в партере.

9. Демонстрация форм /подготовительных базовых комплексов/.

1. Форма "Высшая защитная"/ВЗ/ - «High Defensive Form» /HDF/, по счетам и самостоятельно.

2. Форма "Высшая атакующая"/ВА/ - «High Attacking Form» /HAF/, по счетам и самостоятельно.

3. Форма "Вольная показательная" /ВП/ - самостоятельно созданная форма,

выполняется без счета.

10. Учебная практика:

- проведение разминки;

- проведение базовой тренировки;

- проведение спарринговой тренировки;

- проведение тренировки по общей и специальной физической подготовке.

11. Спарринговая кондиция:

- боковой удар ногой + боковой обратный удар ногой в уровень головы из боевой стойки - 7 мин. поочередно правой и левой ногой с произвольной сменой стойки;

- бой стенью, 7 раундов по 2 минуты;

- подворот с отрывом на бросок через бедро с партнером поочередно, за 1 минуту - 40 раз;

- отрыв соперника от пола захватом корпуса с партнером поочередно, за 1 минуту - 40 раз;

- бег с лежащим на плечах равного веса партнером, 2 мин.

12. Спарринговый тест:

10 двухминутных демонстрационных поединков с меняющимися противниками, без борьбы.

Экипировка: шлем, перчатки, капа, протектор на голень и стопу.

 

ІV. Документы, подтверждающие наличие международной мастерской степени.

1. Отметка в Международном Хортинг-паспорте о прохождении семинара и получении мастерской степени, делается после прохождения ранк-мастер-теста;

2. Международный сертификат Всемирной Федерации Хортинга, подтверждающий присвоение данной мастерской степени "International Horting Master";

- сертификат признания квалификации мастера "International Horting Masters Certificate";

- пластиковая мастер-карта Всемирной Федерации Хортинга "Horting Master Card";

данные три документа выдаются согласно процедуры оформления международных квалификационных документов Всемирной Федерации Хортинга и высылаются вместе с шевронами международного мастера хортинга Официальному Представителю Всемирной Федерации Хортинга в стране /Президенту национальной федерации/, который на официальном мероприятии торжественно вручает мастеру международные квалификационные документы.

 

 

 

 

Раздел 5. АДМИНИСТРАТИВНЫЕ СТЕПЕНИ

 

 

Статья 1. Третий административный уровень

Руководитель клуба, городской, районной организации

 

Президент клуба хортинга, городской, районной федерации 

"Head of club, Representative of the National Organization" 

Присваивается почетная спортивная степень – 1 МАСТЕРСКИЙ РАНК.

 

І. Отличительные квалификационные знаки различия:

На нагрудном кармане темно-синего официального представительского костюма круглый представительский шеврон красного цвета с эмблемой Всемирной Федерации Хортинга (WHF).

 

ІІ. Необходимые условия для подачи заявки на административную степень:

- активная общественная деятельность по развитию физической культуры и спорта в городе, районе;

- поддержание контакта с местными органами власти и самоуправления в вопросах развития;

- проведение рекламных акций хортинга в городе, районе;

- публикации о виде спорта в местных средствах массовой информации;

- ведение здорового образа жизни.

2. Общественная нагрузка, тренерская и судейская деятельность:

- достойное представление интересов национальной федерации хортинга в городе, районе;

- иметь официально зарегистрированную региональную организацию /федерацию хортинга;

- иметь зарегистрированных учеников в Региональной Федерации Хортинга, 50 спортсменов;

- контроль за проведением тренировочных занятий в городе, районе;

- постоянно работать над подготовкой инструкторского состава, 1 инструктор в год;

- организация местных турниров в качестве главного судьи, 2 турнира в год;

- проведение местных семинаров в качестве руководителя, 3 семинара в год;

- организация рекламных акций вида спорта /показательные выступления, встречи/;

- участие в организации и проведении региональных чемпионатов, 2 турнира в год;

- представление сборной команды города, района на региональных турнирах, 2 турнира в год;

- поддержание постоянного рабочего контакта с региональной и национальной федерацией хортинга.

3. Рекомендация представителя страны, региона,  тренера-инструктора.

- письменное разрешение представителя региона /рекомендательное письмо президента областной, региональной федерации/, подается в офис национальной федерации хортинга вместе с официальной заявкой на получение представительских полномочий.

 

4. Кандидат на получение степени 3-го административного уровня хортинга освобожден от обязательного прохождения теоретического экзамена и сдачи физических нормативов, но в случае личного желания административного представителя поддерживать свой физический и моральный уровень, ему предлагаются следующие требования добровольного тестирования, указанные в приложении 2 данной программы.

ІІІ. Документы, подтверждающие наличие представительских полномочий.

1. Международный представительский сертификат Официального Представителя Всемирной Федерации Хортинга в данном городе, районе страны;

2. Международный сертификат Всемирной Федерации Хортинга, подтверждающий присвоение почетной мастерской степени: "National Horting Master" - 1 ранк;

- сертификат признания квалификации мастера "National Horting Masters Certificate";

- пластиковая мастер-карта Всемирной Федерации Хортинга "Horting Master Card".

3. Данные четыре документа выдаются согласно процедуры оформления международных квалификационных документов Всемирной Федерации Хортинга и высылаются вместе с административными шевронами хортинга Официальному Представителю Всемирной Федерации Хортинга в стране /Президенту национальной федерации/, который на официальном мероприятии торжественно вручает руководителю города, района международные представительские документы.

4. Административная степень вручается без учета времени с целью развитии хортинга в городе, районе.

 

 

 

 

Статья 2. Второй административный уровень

Региональный представитель -

«Official Branch Chief - Regional Representative»

 

/Президент Областной Федерации, Региональный Представитель/ 

"Official Branch Chief - Regional Representative, Regional Federations President" 

Присваивается почетная спортивная степень – 2 МАСТЕРСКИЙ РАНК.

 

І. Отличительные квалификационные знаки различия:

На нагрудном кармане темно-синего официального представительского костюма круглый представительский шеврон серебристого цвета с эмблемой Всемирной Федерации Хортинга (WHF).

ІІ. Необходимые условия для подачи заявки на административную степень:

1. Организаторская деятельность.

- активная общественная деятельность по развитию физической культуры и спорта в регионе;

- поддержание контакта с региональными и местными органами власти и самоуправления в вопросах развития вида спорта;

- проведение рекламных акций хортинга в регионе;

- публикации о виде спорта в областных и местных средствах массовой информации;

- ведение здорового образа жизни.

2. Общественная нагрузка, тренерская и судейская деятельность:

- достойное представление интересов национальной федерации хортинга в регионе;

- иметь официально зарегистрированную региональную организацию /федерацию хортинга;

- иметь зарегистрированных учеников в Национальной Федерации Хортинга, 100 спортсменов;

- контроль за проведением тренировочных занятий в регионе;

- постоянно работать над подготовкой инструкторского состава, 2 инструктора в год;

- организация региональных турниров в качестве главного судьи, 2 турнира в год;

- проведение региональных семинаров в качестве руководителя, 3 семинара в год;

- организация рекламных акций вида спорта /показательные выступления, встречи/;

- участие в организации и проведении национальных чемпионатов, 2 турнира в год;

- представление сборной команды региона на национальных турнирах, 2 турнира в год;

- поддержание постоянного рабочего контакта с национальной федерацией хортинга.

3. Рекомендация представителя страны, региона,  тренера-инструктора.

- письменное разрешение представителя страны /рекомендательное письмо президента национальной федерации/, подается в офис национальной федерации хортинга вместе с официальной заявкой на повышение степени.

4. Кандидат на получение степени 2-го административного уровня хортинга освобожден от обязательного прохождения теоретического экзамена и сдачи физических нормативов, но в случае личного желания административного представителя поддерживать свой физический и моральный уровень, ему предлагаются требования добровольного тестирования, указанные в приложении 2 данной программы.

ІІІ. Документы, подтверждающие наличие представительских полномочий.

1. Международный представительский сертификат Официального Представителя Всемирной Федерации Хортинга в регионе страны;

2. Международный сертификат Всемирной Федерации Хортинга, подтверждающий присвоение почетной мастерской степени: "Horting Master" –  2 rank;

- сертификат признания квалификации мастера "Horting Masters Certificate";

- пластиковая мастер-карта Всемирной Федерации Хортинга "Horting Master Card".

3. Данные четыре документа выдаются согласно процедуры оформления международных квалификационных документов Всемирной Федерации Хортинга и высылаются вместе с административными шевронами хортинга Официальному Представителю Всемирной Федерации Хортинга в стране /Президенту национальной федерации/, который на официальном мероприятии торжественно вручает руководителю города, района международные представительские документы.

4. Административная степень вручается без учета времени с целью развитии хортинга в регионе страны.

 

 

 

 

Статья 3. Первый административный уровень

Президент Национальной спортивной федерации -

"Country Representative, National Federations President"

 

 

/Президент Национальной Федерации, Представитель страны /

"Country Representative, National Federations President"   

Присваивается почетная спортивная степень – 1 МЕЖДУНАРОДНЫЙ МАСТЕРСКИЙ РАНК.

 

І. Отличительные квалификационные знаки различия:

Национальный Представитель – На нагрудном кармане темно-синего официального представительского костюма круглый представительский шеврон золотистого цвета с эмблемой Всемирной Федерации Хортинга (WHF).

 

ІІ. Необходимые условия для подачи заявки на административную степень:

1. Организаторская деятельность.

- официальное избрание в качестве Президента национальной федерации хортинга и Национального представителя тренерским коллективом и представителями хортинга на открытом общем собрании представителей с оформлением официального протокола об избрании Национального представителя;

- активная общественная деятельность по развитию физической культуры и спорта в стране;

- поддержание контакта с национальными, региональными и местными органами власти и самоуправления в вопросах развития вида спорта;

- проведение рекламных акций хортинга в стране и регионах;

- публикации о виде спорта в национальных, областных и местных средствах массовой информации;

- ведение здорового образа жизни.

2. Общественная нагрузка, тренерская и судейская деятельность:

- достойное представление интересов Международной федерации хортинга в стране;

- иметь официально зарегистрированную Национальную организацию /федерацию хортинга;

- иметь зарегистрированных учеников в Международной Федерации Хортинга, 300 спортсменов;

- контроль за проведением тренировочных занятий в своей стране;

- постоянно работать над подготовкой инструкторского состава, 3 инструктора в год;

- организация национальных турниров в качестве главного судьи, 2 турнира в год;

- проведение национальных и международных семинаров в качестве руководителя, 3 семинара в год;

- организация рекламных акций вида спорта /показательные выступления, встречи/;

- представление сборной команды страны на международных турнирах, 2 турнира в год;

- поддержание постоянного рабочего контакта с Международной и региональными федерациями хортинга.

4. Рекомендация представителя страны, региона,  тренера-инструктора.

- письменное рекомендательное письмо двух президентов национальных федераций других стран по виду спорта, подается в Главный офис Всемирной Федерации Хортинга вместе с официальной заявкой на получение представительских полномочий.

5. Кандидат на получение степени 1-го административного уровня хортинга освобожден от обязательного прохождения теоретического экзамена и сдачи физических нормативов, но в случае личного желания административного представителя поддерживать свой физический и моральный уровень, ему предлагаются требования добровольного тестирования, указанные в приложении 2 данной программы.

ІІІ. Документы, подтверждающие наличие представительских полномочий.

1. Международный представительский сертификат Официального Представителя Всемирной Федерации Хортинга в страны "Country Representative";

2. Международный сертификат Всемирной Федерации Хортинга, подтверждающий присвоение почетной международной мастерской степени: "International Horting Master" – 1 rank;

- сертификат признания квалификации мастера "International Horting Masters Certificate";

- пластиковая мастер-карта Всемирной Федерации Хортинга "Horting Master Card".

3. Данные четыре международных представительских документа вместе с административными представительскими шевронами хортинга золотистого цвета на официальном международном мероприятии вручает Президент Всемирной Федерации Хортинга выбранному тренерским коллективом определенной страны Президенту Национальной Федерации страны - Официальному Представителю Всемирной Федерации Хортинга в данной стране.

С этого момента все вопросы развития в стране вида спорта хортинг решает Официальный Представитель Всемирной Федерации.

4. Административная степень вручается без учета времени с целью развитии хортинга в стране.

5. В случае переизбрания национальной спортивной федерацией данного национального представителя, документ о подтверждении Представительства Всемирной Федерации Хортинга в данной стране высылается вновь избранному Президенту национальной спортивной федерации.

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                     

ПРИЛОЖЕНИЯ К МЕЖДУНАРОДНОЙ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИОННОЙ ПРОГРАММЕ ХОРТИНГА

 

 

         ПРИЛОЖЕНИЕ 1

 

Разрядные требования

Международной Спортивной Квалификационной Программы Хортинга

 

Мастер спорта Всемирной Федерации Хортинга международного класса – занять:

1-3 места на чемпионате мира или Кубке мира;

1-2 места на чемпионате Европы;

1-2 места на первенстве мира или 1-е место на первенстве Европы среди юниоров;

 

Мастер спорта Национальной Федерации Хортинга – занять:

3-е место на первенстве мира или 2-3-е места на первенстве Европы среди юниоров;

1-3-е места на национальном Чемпионате страны при условии участия в весовой категории не менее 8 спортсменов;

1-2-е место на национальном первенстве страны среди юниоров при условии участия в весовой категории не менее 8 спортсменов;

1-е место на турнире класса «А» при условии участия в весовой категории не менее 8 спортсменов и представляющих не менее 5 регионов.

 

Кандидат в мастера спорта Национальной федерации хортинга – занять:

5-8-е место на национальном Чемпионате страны;

1-место на региональном Чемпионате;

3-е место на национальном первенстве страны среди юниоров;

1-2-е место на национальном первенстве страны среди юношей;

 

1 спортивный разряд (8-9 ранк):

Занять 1-е место на Чемпионате города при условии участия в данной весовой категории не менее 4 спортсменов;

2-3- место на Чемпионате региона.

Одержать в течении года 10 побед над разными спортсменами 2 разряда на соревнованиях не ниже городского масштаба.

 

2 спортивный разряд (7-8 ранк):

Одержать в течении года 8 побед над разными спортсменами 3 разряда на соревнованиях любого масштаба.

 

3 спортивный разряд (6-7 ранк):

Одержать в течении года 4 победы над спортсменами-новичками на соревнованиях любого масштаба.

 

1 юниорский разряд (5-6 ранк):

Занять 1-е место на юниорском первенстве края, области при условии участия в данной весовой категории не менее 4 спортсменов;

Одержать в течении года 10 побед над разными спортсменами 2 юниорского разряда на соревнованиях любого масштаба.

 

2 юниорский разряд (4-5 ранк):

Одержать в течении года 6 побед над спортсменами 3 юниорского разряда на соревнованиях любого масштаба.

 

3 юниорский разряд (3-4 ранк):

Одержать в течении года 4 победы над спортсменами новичками на соревнованиях любого масштаба.

 

1 юношеский разряд (2-3 ранк):

3-е место на национальном первенстве страны среди юношей;

1-е место на региональном первенстве среди юношей;

Одержать 6 побед над спортсменами новичками на юношеских соревнованиях любого масштаба.

 

2 юношеский разряд (1-2 ранк):

2-3-е место на региональном первенстве среди юношей;

Участвовать в течении года не менее чем в 5 поединках и сдать зачетные требования в секции.

 

3 юношеский разряд (0-1 ранк):

Систематически заниматься в течении года в секции хортинга;

Участвовать в течении года не менее чем в 3 поединках, сдать зачетные требования в секции.

 

 

 

                                                                                      ПРИЛОЖЕНИЕ 2

 

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ НОРМАТИВЫ ЛИЧНОГО СПОРТИВНОГО ТЕСТИРОВАНИЯ

НА АДМИНИСТРАТИВНЫЙ УРОВЕНЬ ХОРТИНГА

 

 

І. Рекомендуемые нормативы на третий административный уровень

Президент клуба хортинга, городской, районной федерации

"Head of club, Representative of the National Organization" 

 

1. Теория:

- принцип построения местной, региональной, национальной спортивной федерации.

- принципы Олимпийской Хартии, история развития Олимпийского движения;

- необходимость ведения здорового образа жизни.

2. Общая и специальная физическая подготовка:

- отжимания от пола на кулаках, 50 раз;

- подъем корпуса из положения лежа на полу /пресс/, 50 раз;

- шпагат продольный /frontsplit /на левую, правую ногу/, 20 см от пола;

- шпагат поперечный /side split/, 30 см от пола;

- выпрыгивания вверх из приседа, 40 раз.

3. Акробатическая подготовка:

- стойка и хождение на руках без опоры, - по возможности, не обязательно;

- кувырки вперед на полу;

- кувырки назад на полу;

- мост на руках из положения лежа.

4. Базовая техника рук.

Блоки: верхний боковой блок локтем, с одновременным прямым ударом в подбородок и продолжением атаки;;

- средний боковой блок локтем /прикрывание корпуса/, с одновременным прямым ударом в подбородок и продолжением атаки;

Удары: прямой удар двумя руками в подбородок;

- пробивания блоков соперника;

- прямой, боковой, нижний удары в голову в прыжке.

5. Базовая техника ног.

Удары: прямой удар ногой в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком;

- боковой удар ногой в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком;

- удар ногой в сторону в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком.

6. Техника захватов и освобождений:

- одноименный прямой захват предплечья;

- прямой захват ноги одной рукой;

- прямой захват обоих ног;

- захват кисти руки;

- захват стопы ноги /в партере/;

7. Бросковая техника:

Бросок захватом руки через спину с колен;

Бросок переворотом через спину /мельницей/ с колен;

Бросок через грудь прогибом;

Бросок через грудь скручиванием;

Боковой переворот;

Передний переврот;

Бросок через спину захватом руки под плечо.

8. Техника партера:

Удержание с помощью ног;

Рычаг локтя подмышечной впадиной;

Болевой прием на локтевой сустав, зацепом руки ногой;

Удушающий прием обратным захватом шеи сзади;

Переходы на удержание: сбоку, со стороны ног - 2, со стороны головы - 2;

Переходы на удержание с положения "Ты на спине"

Переход с удержания на болевой прием /и наоборот/;

Переход с удержания на удушающий прием /и наоборот/.

Комплекс тактико-технических действий в борьбе лежа.

9. Демонстрация форм /подготовительных базовых комплексов/.

1. Форма "Первая защитная" /1З/ - «First Defensive Form» /1D/, по счетам и самостоятельно.

2. Форма "Первая атакующая" /1А/ - «First Attacking Form» /1A/, по счетам и самостоятельно.

3. Форма "Вторая защитная" /2З/ - «Second Defensive Form» /2D/, по счетам и самостоятельно.

4. Форма "Вторая атакующая" /2А/ - «Second Attacking Form» /2A/, по счетам и самостоятельно.

5. Форма "Третья защитная" /3З/ - «Third Defensive Form» /3D/, по счетам и самостоятельно.

6. Форма "Третья атакующая" /3А/ - «Third Attacking Form» /3A/, по счетам и самостоятельно.

7. Форма "Инструкторская защитная"/ИЗ/ - «Instructors Defensive Form» /IDF/, по счетам и самостоятельно.

8. Форма "Инструкторская атакующая"/ИА/ - «Instructors Attacking Form» /IAF/, по счетам и самостоятельно.

9. Форма "Мастерская защитная"/МЗ/ - «Masters Defensive Form» /MDF/, по счетам и самостоятельно.

10. Форма "Мастерская атакующая"/МА/ - «Masters Attacking Form» /MAF/, по счетам и самостоятельно.

11. Форма "Высшая защитная"/ВЗ/ - «High Defensive Form» /HDF/, по счетам и самостоятельно.

12. Форма "Высшая атакующая"/ВА/ - «High Attacking Form» /HAF/, по счетам и самостоятельно.

10. Учебная практика:

- проведение разминки;

- проведение базовой тренировки;

- проведение спарринговой тренировки;

- проведение тренировки по общей и специальной физической подготовке.

11. Спарринговая кондиция:

- бой стенью, 3 раунда по 3 минуты;

- тестовый кросс не менее 1 км

- прямой удар ногой в уровень головы из фронтальной стойки - 5 мин. поочередно правой и левой ногой с частым повторением

12. Спарринговый тест:

5 двухминутных поединков с меняющимися противниками, без борьбы или с борьбой.

Экипировка: шлем, перчатки, капа, протектор на голень и стопу.

 

 

 

ІІ. Рекомендуемые нормативы на второй административный уровень

Региональный представитель -

«Official Branch Chief - Regional Representative»

 

1. Теория:

- принцип построения местной, региональной, национальной спортивной федерации.

- принципы Олимпийской Хартии, история развития Олимпийского движения;

- необходимость ведения здорового образа жизни.

2. Общая и специальная физическая подготовка:

- отжимания от пола на кулаках, 50 раз;

- подъем корпуса из положения лежа на полу /пресс/, 50 раз;

- шпагат продольный /frontsplit /на левую, правую ногу/, 20 см от пола;

- шпагат поперечный /side split/, 30 см от пола;

- выпрыгивания вверх из приседа, 40 раз.

3. Акробатическая подготовка:

- стойка и хождение на руках без опоры, - по возможности, не обязательно;

- кувырки вперед на полу;

- кувырки назад на полу;

- мост на руках из положения лежа.

4. Базовая техника рук.

Блоки: верхний боковой блок локтем, с одновременным прямым ударом в подбородок и продолжением атаки;;

- средний боковой блок локтем /прикрывание корпуса/, с одновременным прямым ударом в подбородок и продолжением атаки;

Удары: прямой удар двумя руками в подбородок;

- пробивания блоков соперника;

- прямой, боковой, нижний удары в голову в прыжке.

5. Базовая техника ног.

Удары: прямой удар ногой в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком;

- боковой удар ногой в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком;

- удар ногой в сторону в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком.

6. Техника захватов и освобождений:

- одноименный прямой захват предплечья;

- прямой захват ноги одной рукой;

- прямой захват обоих ног;

- захват кисти руки;

- захват стопы ноги /в партере/;

7. Бросковая техника:

Бросок разгибом захватом ногами за корпус и под ноги /ножницы/;

Подхват под две ноги захватом руки и головы, руки и корпуса;

Подхват под одну ногу захватом руки и головы, руки и корпуса;

Бросок разгибом зацепом ноги изнутри;

Передняя подножка на пятке садясь;

Передняя подножка через корпус;

Обратный выхват бедер и таза.

8. Техника партера:

Варианты атаки в борьбе лежа;

Переходы на удержания;

Переходы на болевые приемы;

Переходы на удушающие приеми;

Сбив дыхания соперника захватом корпуса ногами в замок;

Виход из нижнего в верхнее положение партера скручиванием руки;

Виход з нижнего в верхнее положение партера прогибом моста.

Варианты удушающих приемов с помощью ног;

Переходы на удержание: "Ты сбоку";

Освобождение захваченной ноги;

Преследования и переходы из стойки в борьбу лежа;

Комбинации, связки и переходы партера.

9. Демонстрация форм /подготовительных базовых комплексов/.

1. Форма "Первая защитная" /1З/ - «First Defensive Form» /1D/, по счетам и самостоятельно.

2. Форма "Первая атакующая" /1А/ - «First Attacking Form» /1A/, по счетам и самостоятельно.

3. Форма "Вторая защитная" /2З/ - «Second Defensive Form» /2D/, по счетам и самостоятельно.

4. Форма "Вторая атакующая" /2А/ - «Second Attacking Form» /2A/, по счетам и самостоятельно.

5. Форма "Третья защитная" /3З/ - «Third Defensive Form» /3D/, по счетам и самостоятельно.

6. Форма "Третья атакующая" /3А/ - «Third Attacking Form» /3A/, по счетам и самостоятельно.

7. Форма "Инструкторская защитная"/ИЗ/ - «Instructors Defensive Form» /IDF/, по счетам и самостоятельно.

8. Форма "Инструкторская атакующая"/ИА/ - «Instructors Attacking Form» /IAF/, по счетам и самостоятельно.

9. Форма "Мастерская защитная"/МЗ/ - «Masters Defensive Form» /MDF/, по счетам и самостоятельно.

10. Форма "Мастерская атакующая"/МА/ - «Masters Attacking Form» /MAF/, по счетам и самостоятельно.

11. Форма "Высшая защитная"/ВЗ/ - «High Defensive Form» /HDF/, по счетам и самостоятельно.

12. Форма "Высшая атакующая"/ВА/ - «High Attacking Form» /HAF/, по счетам и самостоятельно.

10. Учебная практика:

- проведение разминки;

- проведение базовой тренировки;

- проведение спарринговой тренировки;

- проведение тренировки по ОФП, СФП;

11. Спарринговая кондиция:

- бой стенью, 3 раунда по 3 минуты;

- тестовый кросс не менее 1 км

- прямой удар ногой в уровень головы из фронтальной стойки - 5 мин. поочередно правой и левой ногой с частым повторением

12. Спарринговый тест:

5 двухминутных поединков с меняющимися противниками, без борьбы или с борьбой.

Экипировка: шлем, перчатки, капа, протектор на голень и стопу.

 

 

 

ІІІ. Рекомендуемые нормативы на первый административный уровень

Президент Национальной спортивной федерации -

"Country Representative, National Federations President"

 

1. Теория:

- принцип построения местной, региональной, национальной, Международной спортивной федерации хортинга.

- принципы Олимпийской Хартии, история развития Олимпийского движения;

- необходимость ведения здорового образа жизни.

2. Общая и специальная физическая подготовка:

- отжимания от пола на кулаках, 50 раз;

- подъем корпуса из положения лежа на полу /пресс/, 50 раз;

- шпагат продольный /frontsplit /на левую, правую ногу/, 20 см от пола;

- шпагат поперечный /side split/, 30 см от пола;

- выпрыгивания вверх из приседа, 40 раз.

3. Акробатическая подготовка:

- стойка и хождение на руках без опоры, - по возможности, не обязательно;

- кувырки вперед на полу;

- кувырки назад на полу;

- мост на руках из положения лежа.

4. Базовая техника рук.

Блоки: верхний боковой блок локтем, с одновременным прямым ударом в подбородок и продолжением атаки;;

- средний боковой блок локтем /прикрывание корпуса/, с одновременным прямым ударом в подбородок и продолжением атаки;

Удары: прямой удар двумя руками в подбородок;

- пробивания блоков соперника;

- прямой, боковой, нижний удары в голову в прыжке.

5. Базовая техника ног.

Удары: прямой удар ногой в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком;

- боковой удар ногой в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком;

- удар ногой в сторону в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком.

6. Техника захватов и освобождений:

- одноименный прямой захват предплечья;

- прямой захват ноги одной рукой;

- прямой захват обоих ног;

- захват кисти руки;

- захват стопы ноги /в партере/;

7. Бросковая техника:

- подворот на бросок через бедро, бросок через бедро /захватом руки и корпуса,

захватом руки и головы/;

- заход на заднюю подножку, задняя подножка;

- бросок через спину с колен;

- бросок переворотом через спину /мельницей/ с колен;

- бросок прогибом;

- бросок переворотом за одну ногу;

- бросок переворотом захватом корпуса между ног.

8. Техника партера:

- сбив соперника в партер выведением из равновесия;

- удержание за голову и руку /основные параметры, варианты использования в поединке/;

- удержание за голову и корпус /основные параметры, варианты использования в поединке/;

- уход из удержания;

- болевой прием на локтевой сустав, зацепом руки ногой;

- удушающий прием обратным захватом шеи сзади.

- переход из удержания на болевой прием /и наоборот/;

- переход из удержания на удушающий прием /и наоборот/.

9. Демонстрация форм /подготовительных базовых комплексов/.

1. Форма "Первая защитная" /1З/ - «First Defensive Form» /1D/, по счетам и самостоятельно.

2. Форма "Первая атакующая" /1А/ - «First Attacking Form» /1A/, по счетам и самостоятельно.

3. Форма "Вторая защитная" /2З/ - «Second Defensive Form» /2D/, по счетам и самостоятельно.

4. Форма "Вторая атакующая" /2А/ - «Second Attacking Form» /2A/, по счетам и самостоятельно.

5. Форма "Третья защитная" /3З/ - «Third Defensive Form» /3D/, по счетам и самостоятельно.

6. Форма "Третья атакующая" /3А/ - «Third Attacking Form» /3A/, по счетам и самостоятельно.

7. Форма "Инструкторская защитная"/ИЗ/ - «Instructors Defensive Form» /IDF/, по счетам и самостоятельно.

8. Форма "Инструкторская атакующая"/ИА/ - «Instructors Attacking Form» /IAF/, по счетам и самостоятельно.

9. Форма "Мастерская защитная"/МЗ/ - «Masters Defensive Form» /MDF/, по счетам и самостоятельно.

10. Форма "Мастерская атакующая"/МА/ - «Masters Attacking Form» /MAF/, по счетам и самостоятельно.

11. Форма "Высшая защитная"/ВЗ/ - «High Defensive Form» /HDF/, по счетам и самостоятельно.

12. Форма "Высшая атакующая"/ВА/ - «High Attacking Form» /HAF/, по счетам и самостоятельно.

10. Учебная практика:

- проведение разминки;

- проведение базовой тренировки;

- проведение спарринговой тренировки;

- проведение тренировки по общей и специальной физической подготовке.

11. Спарринговая кондиция:

- бой стенью, 3 раунда по 3 минуты;

- тестовый кросс не менее 1 км

- прямой удар ногой в уровень головы из фронтальной стойки - 5 мин. поочередно правой и левой ногой с частым повторением

12. Спарринговый тест:

5 двухминутных поединков с меняющимися противниками, без борьбы или с борьбой.

Экипировка: шлем, перчатки, капа, протектор на голень и стопу.

 

 

 

***   WORLD HORTING FEDERATION  ***

      Headquarters: 20 - 44, Arsenalna str., Kyiv, Ukraine, 01011

     Tel./fax: +38-044-286-8277, тel.: +38-093-869-1000, +38-099-041-1000

Url: www.horting.org , E-mail: world.horting@gmail.com